Kávéfüggők egyesüljetek – ezt teszi a kávé a testeddel és az agyaddal!

Vajon miért is rajong ennyire az emberiség ezért az italért?

Tetszett? Oszd meg másokkal is!
  • 736
    Shares

hirdetés

Kávé - hatás - egészség

Azt már tudjuk, hogy miként hódította meg a kávé a világot, és azt is, hogy a Bialetti kávéfőző miként tette mindenki számára ugyanúgy elérhető, tömegfogyasztási cikké a kávét. De miért is rajong ennyire az emberiség ezért az italért? Vajon egészségtelen napi nyolc kávét inni, vagy éppen ellenkezőleg, a rendszeres kávéfogyasztás lenne az örök élet kulcsa?

A kávé a legelterjedtebb pszichoaktív drog a világon, több milliárd ember fogyasztja minden nap teljesen legálisan vagy a teljesítménye -, vagy a kedve fokozására, vagy csak egyszerűen élvezetből. Ahogy a kávé elkészítésének tökéletes metódusa, úgy hosszú ideig az ital elfogyasztásának hatásai tekintetében is megosztottak voltak az álláspontok. Ugyanakkor, míg előbbiben a fogyasztók ízlésbeli különbsége miatt sosem fog konszenzus születni, az utóbbit tekintve objektív vizsgálatokkal egyre inkább úgy tűnik, hogy bizony nem is annyira ördögtől való napi rendszerességgel felhörpinteni néhány csésze kávét.

hirdetés
hirdetés

A kávé hatásai az emberi szervezetre

A kávé egyik legfontosabb összetevője a koffein, elsősorban ennek rövid távon kifejtett hatásai miatt isszuk. Legtöbben a fáradtság ellenszereként nyúlnak a kávéspohár után, önmagában az ital azonban nem „ad” energiát, pusztán becsapja az agyunkat – hozzákapcsolódik az adenozin receptorokhoz, így a fáradtságérzetért felelős adenozin hormon már nem tud. Vagyis senki sem lesz kevésbé álmos a kávétól, csak kevésbé fogja érzékelni. Emellett olyan természetes stimulánsok kibocsátására ösztönzi az agyat, mint a glutamin és a dopamin, amelyek emelik a hangulatot és eufóriaszerű érzést okoznak – épp úgy, mint a kokain.
Edzés során a test először a glikogén raktáraiból merít energiát, csak ezután kezdi égetni a zsírt. A kávé beavatkozik ebbe a folyamatba, és arra ösztönzi a testet, hogy előbb a zsírt égesse, a glikogént pedig későbbre raktározza el, így a test tovább képes dolgozni.

Fáradtság esetén javítja a fókuszt, javítja a reakcióidőt és a memóriát, de rosszullét esetén is a megmentőnk lehet. A koffein fokozza az aszpirin és a paracetamol felszívódását, amelyek így hosszabb ideig fejtik ki hatásukat.

Kockázatok és mellékhatások

Persze mindennek megvan az ára. Minél többször nyúlunk a kávéspohár után, a test annál inkább hozzászokik az anyaghoz, azonos hatás érdekében ezért növelni kell a mennyiséget, csakúgy, mint más drogoknál. Függőség is kialakulhat, az elvonási tünetek között pedig fejfájás és fáradékonyság is jelentkezhet. A koffein a gyomorsavat is megemeli, ami kellemetlen érzéssel járhat. Az sem újdonság senkinek, hogy a koffein több óra alatt ürül ki a szervezetből, késő délután és estefelé már nem ajánlott kávézgatni, mert az az alvás rovására mehet, a nyugtalan éjszaka után másnap pedig csak még több kávéra lesz szükség.

hirdetés

Az örök élet kulcsa?

Az azonnali hatásokon felül egy fél millió fő részvételével végzett tanulmány nemrég arra a megállapításra jutott, hogy napi egy-nyolc csésze kávé elfogyasztása egyenesen növelheti az élettartamot. Így bár a fél bögre tejjel és három kanál cukorral elfogyasztott kávékat ez az eredmény sem legitimálja, mostantól senkinek sem kell mentegetőznie, ha délután már a sokadik csészénél jár.

hirdetés
hirdetés

Tetszett? Oszd meg másokkal is!
  • 736
    Shares

Előző cikk 3 nap, 50 helyszín, 100 program - Idén is lesz Műtárgyak éjszakája
Következő cikk Ajándék napelem-rendszert kínál a BMW az i3 Solar Edition modellhez