Mentális erő


Sérült lélek, sérült láb – miért nehéz bizonyítani az olimpián a Covid-magány után?

Tovább olvasom

Íme, a világ 10 legboldogabb országa 2021-ben

Tovább olvasom

Egy év érintés nélkül: így hat az ölelés hiánya a mentális egészségedre

Tovább olvasom

boldogság - mentális erő - 2021

Vannak olyan országok, ahol az elmúlt év nehézségei ellenére is sikerült megőrizni a pozitív hozzáállást.

magány - mentális erő - 2021

A magányérzet mellett a szorongás és a depresszió tüneteit is csökkentheti napi 10 perc telefonálás – mutat rá az egyik legfrissebb kutatás.

stresszkezelés - légzés

A mély levegő azt az üzenetet küldi az agynak, hogy nyugodjon meg, ami aztán továbbítja a jelzést a testednek, amely követni fogja az utasítást, és elkezd ellazulni. Így működik a mély légzés, és tényleg pofonegyszerű a “használata”.

Milák Kristóf - világcsúcs

Edzője, Selmeci Attila szerint Milák Kristóf világbajnok úszó mentálisan a padlón volt, miután megfertőződött a koronavírussal.