egészség

apa - énidő - mentális erő

Így teszi tönkre a stressz a férfiak nemzőképességét

Habár sokat lehet olvasni a stressz  termékenységre gyakorolt negatív hatásairól, mivel csak elvétve találhatunk konkrét leírást arról, milyen módon is fejti ki a romboló hatást, nemigen foglalkozunk a problémával. Pedig a stressz jelentős veszélyforrás, mindenképpen komolyan kell venni.

vállalkozó - öngondoskodás

Vállalkozóként nem gondolhatsz kizárólag a céged jövőjére

A vállalkozói lét izgalmakkal, szenvedéllyel teli és nemcsak az anyagi, de a személyes kiteljesedés lehetőségét is magában hordozza. A jéghegy másik, ritkán látott oldalán viszont általában rengeteg stressz, érzelmileg, mentálisan és fizikailag is megterhelő mélységek vannak a magasságok mellett.

életközépi válság - motiváció

Hogyan lendülj túl az életközépi válságon?

Az életközépi válsággal kapcsolatban még mindig sok a kérdés. A szakértők között is eltérőek a vélemények annak kezdetét és lefolyását illetően, egy dolog viszont biztos: habár a jelentős változás sokszor jelent kihívást, lehetőségként is tekinthetsz rá.

reflux - ételek

Savas refluxod van? Kerüld ezeket az ételeket!

A refluxnak számos oka lehet, így a túlsúly, terhesség, dohányzás, gyógyszerszedés, az étrend, kötőszöveti betegség vagy rekeszizom sérv, de akár a stressz is kiválthatja, amit a modern városi életben elég nehéz kikerülni.

B-vitamin - agy - egészség - prevenció

A #1 vitamin, hogy csúcsformában tartsd az agyad

Az elfogyasztott étel üzemanyagként szolgál, éppen ezért érdemes törekedni a minőségi étkezésekre és olyan ételeket fogyasztani, amelyek nem csupán üres kalóriákat, hanem a szervezet számára hasznos tápanyagokat is bőségesen biztosítanak.