Az egyik leggyakoribb félelem és tévhit a vegán étrenddel kapcsolatban, hogy az ember a hús nélkül nem visz be elég fehérjét. Ez azonban teljesen alaptalan felvetés, hiszen rengeteg olyan fehérjeforrás van, ami teljesen vegán, és itt egyáltalán nem kell egzotikus, nehezen beszerezhető, esetleg drága alapanyagokra gondolni.
A mediterrán diéta a legegészségesebb, a flexitáriánus és a vegán pedig a diabétesznek jó egy új kutatás szerint.
Mit jelent ez a gyakorlatban és mely alapanyagokat érdemes inkább kerülni az időskori egészség megőrzése érdekében?
Hosszú ideig az volt az általános nézet a táplálkozástudományban, hogy a túl sok zsír fogyasztása nem egészséges, mivel növelheti a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát, így például a stroke kialakulását.
Ilyen tempó mellett csoda lenne, ha kiegyensúlyozottan étkeznél. Pedig nem lehetetlen!
Egyre több középkorú férfi számol be a kiégés tüneteiről, csökkent teljesítőképességről, motivációhiányról és általános kedvetlenségről, amelyek gyakran vezetnek kevésbé átgondolt, rosszul meghozott döntésekhez.
A vegán életmód pozitív hatásai az életvitelre.
Szülők, figyelem! Akár halállal is végződhet a 10.000 kalóriás kihívás.
A táplálkozás két területen van hatással a közérzetünkre és mentális állapotunkra.
3 hónapos Életmódváltó program II. rész – IF BUSINESS CLASS #POWER
