A dolce vita titka: édesebb élet kevesebb cukorral
A sörhas a férfiak egyik legnagyobb ellensége, ám valójában nem feltétlenül a sör okozza, még ha lehet is benne szerepe. Sokkal inkább a fehér cukor túlzott fogyasztása áll a hízás mögött.
táplálkozás
Meglepő fegyver sörhas ellen
Nyugodtan mondhatjuk, hogy a tápanyagok királya a fehérje, ami nélkülözhetetlen a sejtek számára, de nem csak a szövetek és különösen az izmok növekedésében segít.
Lassan a forró italokkal, nagy bajt okozhatnak!
Van, aki forrón szereti és ez most nem a kultikus film címe, hanem egy rossz szokás, ami sokakra jellemző.
Japán válasza a hosszú élet titkára
Több mint 90 ezer olyan ember él Japánban, aki már betöltötte századik életévét – derül ki a helyi Egészségügyi, Munkaügyi és Jóléti Minisztérium 2022-es jelentéséből.
Az egyik legalulértékeltebb tápanyag, pedig valódi energiabomba
Van viszont egy méltatlanul alulértékelt étel, ami valódi energiabomba a szervezetnek. Aszalt szilva.
Gyors regenerálódás edzés után?
Egy nagy adag fehérjével öblíted le az intenzív edzést? Lehet, hogy inkább néhány mandulaszemet kellene elropogtatnod!
A vitalitás alappillére, mégis könnyű megfeledkezni róla
Puffadás, székrekedés, túlsúly, rossz közérzet – jellegzetes tünetek, amelyek rányomják bélyegüket mindennapjaidra, teljesítményedre, mentális és fizikai jóllétedre.
Kávé vacsora után? Kiderült, mennyire jó ötlet feketével zárni a napot
Kiderült, hogy az vacsora utáni kávé milyen hatással van az emésztőrendszerre és úgy általában a szervezetre.
Az egyik legalulértékeltebb tápanyag, ami erősíti az immunrendszert
Bab, lencse, borsó, csicseriborsó – nézzük a hüvelyesek legfontosabb egészségügyi előnyeit! A növényi eredetű fehérjebomba remek alapanyag, sokféleképpen elkészítheted, párosíthatod.
Idegesítő, de megőrül érte a világ: nem véletlen
Őrületen idegesítő, amikor valaki hangosan ropogtatja a moziban a popcornt, viszont mennyire jól esik az a ropogás, ha mi csináljuk! Nem véletlen.
Miért olyan fontos, hogy megelőzd a magnéziumhiányt?
A magnézium észrevétlenül támogatja a szervezet számos funkcióját, mint például a vérnyomás és a vércukorszint szabályozása, az energiatermelés és a csontok egészségének megőrzése – ezért is fontos, hogy elkerüld az esetleg hiányállapotot.
Le a mítoszokkal! Ezek a leggyakoribb, egészséges étkezéssel kapcsolatos tévhitek
Egyre nehezebb választani az újabb és újabb csodát ígérő diéták közül, a superfoodnak kikiáltott ételek már könnyen elérhetőek, mégis, nem igazán csökken a túlsúllyal küzdők száma, sőt.
