Egy 24 órás társadalomban élünk, ahol a modern életstílus mellékhatása, hogy az alvászavar lassan nem csak népbetegséggé vált, de egyre inkább általánosan elfogadott állapottá alakult.

Gyorsan terjed, több milliárd euró veszteséget jelent az európai vállalkozásoknak, de továbbra is nagy kérdés, hogy hogyan lehetne megfékezni.

Ahogy a kutyák házőrző- és munka funkciót betöltő négylábúból a családtag státuszába léptek, annál több hely nyitja meg kapuit előttük. Míg pár évtizede a kánon …

Mivel a külső stresszfaktorok számát nehezen lehet csökkenteni, érdemes a másik oldalról megközelíteni a problémát.

“A legtöbb esetben nem a probléma okozza az igazi nehézséget, hanem a stressz, amivel reagálunk rá.”

Hogyan szabadíthatod fel hatékonyan a stressz által lekötött energiáidat?

Hosszú távon érdemes olyan stratégiát választani, ami valóban működik

Eustressz: a stressz, amit nem legyőzni kell

45 másodperc tömény felismerés – a túlkombinálásra fordított időt pedig hasznosabban is eltöltheted

Nem könnyű elhatárolni, hogy az idővel való mindennapos zsonglőrködés meddig jelent kihívást és honnan kezdve jelent veszélyt az egészségedre. Vedd kezedbe az irányítást és találd meg az egyensúlyt!