cikkek a tagben

stressz


Így fokozd mentális állóképességed a legstresszesebb időszakban is!

Tovább olvasom

Hogyan csökkentsd a stressz fájdalmas tüneteit nyújtással?

Tovább olvasom

Sokszor csak a csúcson veszed észre, hogy rossz létrára másztál fel

Tovább olvasom

stresszkezelés - légzés

A mély levegő azt az üzenetet küldi az agynak, hogy nyugodjon meg, ami aztán továbbítja a jelzést a testednek, amely követni fogja az utasítást, és elkezd ellazulni. Így működik a mély légzés, és tényleg pofonegyszerű a “használata”.

stressz - pandémia - 2020

Meglepő eredmény született a felmérésben, ahol az emberek stressz-szintjét vizsgálták Európa-szerte

hála - mentális erő - egészség

A 21. században úgy tűnik, az ember életének nincs más célja, mint az egyéni boldogság megtalálása – mégis, a modern ember talán messzebb került a motivációs idézetek által idealizált boldogságtól, mint valaha.

Meditáció - Lóránt Gergely - interjú

A meditáció segít megtalálni a saját fehér, tiszta vásznunkat, aki a társadalmi elvárások, félelmek, rossz szokások vagy éppen az ítélkezések előtt voltál.

optimista - pesszimista - mentális erő

És amelyet te is könnyen az életed részévé tehetsz akár a mostani válságban, akár a későbbi stresszes szituációkban.