cikkek a tagben

stressz


Szakértői útmutató: hogyan csökkentsd a munkahelyi stresszt az irodában?

Tovább olvasom

Így fokozd mentális állóképességed a legstresszesebb időszakban is!

Tovább olvasom

Hogyan csökkentsd a stressz fájdalmas tüneteit nyújtással?

Tovább olvasom

munkahelyi stressz - iroda

Kutatások bizonyítják, hogy 21 nap ismétlésével, kialakíthatunk egy jó szokást. 3 hét és új útra lépünk. 30-60 év távlatához nézve megéri az időráfordítást.

stresszkezelés - légzés

A mély levegő azt az üzenetet küldi az agynak, hogy nyugodjon meg, ami aztán továbbítja a jelzést a testednek, amely követni fogja az utasítást, és elkezd ellazulni. Így működik a mély légzés, és tényleg pofonegyszerű a “használata”.

stressz - pandémia - 2020

Meglepő eredmény született a felmérésben, ahol az emberek stressz-szintjét vizsgálták Európa-szerte

hála - mentális erő - egészség

A 21. században úgy tűnik, az ember életének nincs más célja, mint az egyéni boldogság megtalálása – mégis, a modern ember talán messzebb került a motivációs idézetek által idealizált boldogságtól, mint valaha.

Meditáció - Lóránt Gergely - interjú

A meditáció segít megtalálni a saját fehér, tiszta vásznunkat, aki a társadalmi elvárások, félelmek, rossz szokások vagy éppen az ítélkezések előtt voltál.