Hatékony stresszkezelés – 3+1 tipp Dr. Almási Kittitől
Mivel a külső stresszfaktorok számát nehezen lehet csökkenteni, érdemes a másik oldalról megközelíteni a problémát.
stressz
-
2017-09-23 5 figyelmeztető jel, hogy túlhajszoltad magad!
Tovább olvasom -
2017-07-14 Egyetlen tipp, de végleg búcsút inthetsz vele a mókuskeréknek!
Tovább olvasom -
2016-10-17 Stresszkontroll II. – 7 dolog, ami nagymértékben csökkentheti a stresszt
Tovább olvasom -
2016-10-10 Burn-out – A munka rossz vagy te toltad túl?
Tovább olvasom -
2016-09-14 Stresszkontroll – Így kerüld el, hogy a stressz döntsön helyetted!
Tovább olvasom
Tízből hárman váltottak már állást túlzott munkahelyi stressz miatt
“A legtöbb esetben nem a probléma okozza az igazi nehézséget, hanem a stressz, amivel reagálunk rá.”
Így kovácsolj 3 lépésben sikert a legstresszesebb helyzetből is
Hogyan szabadíthatod fel hatékonyan a stressz által lekötött energiáidat?
5 figyelmeztető jel, hogy túlhajszoltad magad!
Hosszú távon érdemes olyan stratégiát választani, ami valóban működik
Stressz – Korlátok helyett lehetőség is lehet
Eustressz: a stressz, amit nem legyőzni kell
Egyetlen tipp, de végleg búcsút inthetsz vele a mókuskeréknek!
45 másodperc tömény felismerés – a túlkombinálásra fordított időt pedig hasznosabban is eltöltheted
30-as fiatalok, akik mesterien űzik a kiégést
Nem könnyű elhatárolni, hogy az idővel való mindennapos zsonglőrködés meddig jelent kihívást és honnan kezdve jelent veszélyt az egészségedre. Vedd kezedbe az irányítást és találd meg az egyensúlyt!
Mindfulness – Lehetsz kiegyensúlyozott, stresszmentes, sikeres minden nap?
A mindfulness kifejezést leginkább tudatos jelenlétként fordítja a legtöbb pszichológiai szakirodalom. De miért nem elég valahol ott lenni, miért kell tudatosan jelen lenni? Valóban lehet …
Stresszkontroll II. – 7 dolog, ami nagymértékben csökkentheti a stresszt
Az előző részben áttekintettük a stressz elméleti hátterét röviden. Most nézzünk 7 egyszerű gyakorlati lehetőséget a sok közül, amivel hatékonyan szabadíthatjuk fel a stressz által lekötött …
Burn-out – A munka rossz vagy te toltad túl?
Burn-out, kiégés. Napjaink gyakori kifejezése, de vajon arról van szó, hogy csak egy rövid szünetre és feltöltődésre lenne szükséged vagy teljesen rossz helyen vagy az …