5 étel, amitől a stressz és a kajakóma is garantált
Mindössze néhány éve kezdtek el a kutatók komolyabban foglalkozni azzal a kérdéssel, hogy miként hatnak az agyra és a mentális erőre a különböző ételek.
stressz
Kiegyensúlyozott és stresszmentes élet 6 egyszerű lépésben
Sokan, sok helyen keressük a boldogságot. Bármit megadunk egy-egy új módszerért és az áhított érzés ígéretéért. Emberek vagyunk viszont és mint a legtöbb dolgot, a boldogságot is hajlamosak vagyunk túlbonyolítani.
Schwarzenegger pofonegyszerű trükkje a stressz és a fullasztó feladatlista kezelésére
Profi testépítés, filmek, politika – ha valaki, akkor Arnold Schwarzenegger több évtizedes pályafutása révén biztosan megtanulta, hogy mit jelent az elfoglalt kifejezés és azt is, hogy milyen nyomasztó lehet a zsúfolt időbeosztás.
A boldogság fejleszthető, de edzeni kell hozzá a rezilienciát is
Az élet a legtöbb ember számára jelenleg elég stresszes. Fontos, hogy ismerd a határaidat, és tiszteld azokat, mielőtt kiégsz.
Mark Zuckerberg elárulta, hogyan kezeli vezetőként a Facebook vészhelyzeteit
Zuckerberg több módszert is kidolgozott a stressz kezelésére és arra, hogy megakadályozza, hogy figyelme elterelődjön a napi rutin során.
Az alvás, a stressz, de még a boldogság is más 35 után
Az életközepi válsággal kapcsolatban még mindig sok a kérdés.
Hogyan kezeld a csapaton belüli frusztrációt vezetőként?
Vezetőként nem vagy felelős azért, hogy mindenki mindig boldog legyen, de az rajtad is áll, hogy a bizalom és az általános mentális biztonság része lesz-e a vállalati kultúrának. Hogyan kezelheted vezetőként a csapaton belüli frusztrációt?
A stressz az élet része, de a kiégésnek nem kell feltétlenül annak lennie
Másfél év társadalmi zűrzavar után egyre több szervezet számol be dolgozói kiégésről, felmondási hullámról és rekordszámú kilépésről.
Ha alvási problémákkal küzdesz, nincs más dolgod: lélegezz!
Főszerepben: a paraszimpatikus idegrendszer
Magyar válasz a kötögető olimpiai bajnoknak – fidget spinner, Rubik-kocka, lábtenisz és kutyasimogatás
A tokiói olimpia eddigi egyik legkedvesebb pillanata, amint a 10 méteres szinkronugrásban később aranyérmet nyert brit Tom Daley a nézőtéren egy kardigánt kötött – stresszoldás gyanánt.
Több stressz, nagyobb kényelem, tudatos adatvédelem
Így alakítja át a városi életmódot a járvány által felgyorsított digitalizáció.
