13 pozitív dolog, amiből kimaradsz, ha nem sportolsz!
A lényeg a rendszeres mozgás, hogy megtaláld azt a helyet és mozgásformát, amit szívesen csinálsz, különben csak egy pár hétig tartó fellángolás lesz.
A lényeg a rendszeres mozgás, hogy megtaláld azt a helyet és mozgásformát, amit szívesen csinálsz, különben csak egy pár hétig tartó fellángolás lesz.
Megérkezett a tavasz, a frissesség és megújulás, ezzel egyidejűleg a szervezetünk tisztításának is az időszaka. De miért is van szükség a szervezetünk méregtelenítésére és hogyan… Tovább olvasom »Hogyan hat a méregtelenítés, tisztítókúra vagy a böjt a fizikai teljesítőképességre?
Az ünnepek közeledtével a legtöbb ember számára nehézséget jelenthet a helyes, egészséges táplálkozás és a rendszeres testedzés. A december általában az év végi hajtásról, a… Tovább olvasom »3+1 Edzés és táplálkozási tipp – így maradj fitt decemberben is!