Jót tehet egy házikedvenc az egyedül élő 50 felettieknek
Régóta tudjuk, hogy az állattartás pozitív hatással van a mentális jóllétre.
mentális erő
Neurofeedback: egy úttörő terápia, ami csodát művel a cégvezetőkkel
Egy vállalat igazgatása rendkívül komplex feladat: teljes figyelmet, odaadást és koncentrációt kíván. Hatalmas szellemi erőfeszítés, komoly áldozat – olykor lélekőrlő kötelezettség. Szerencsére létezik egy forradalmi terápia, mely megsokszorozhatja a mentális egyensúlyukból kibillent, hangulatváltozásokkal küzdő cégvezérek erejét.
Gyakran fog el szorongás vagy bánat? A hálószobádban keresd az okát!
Ötven év kutatásait összegezte az a közelmúltbéli tanulmány, melynek legfontosabb következtetése szerint az alváshiány, a rossz alvás nagymértékben befolyásolhatja az ember kedélyállapotát, alaphangulatát és mentális egészségét.
Hogyan ne bukj bele az újévi fogadalmaidba?
Ez a cikk arról szól, hogy hogyan lehet megtörni ezt a negatív spirált és rálépni arra az útra, ami valóban elvezet egy egészségesebb életmódhoz, a jobb emberi kapcsolatokhoz vagy akár egy új karrierhez.
Nézz szembe vele, mielőtt felőrli a lelked: az imposztor-szindróma tünetei és kezelése
Irigylésre méltó eredményeket értél el az életedben, mégis letaglóz az önmagaddal szemben érzett elégedetlenség?
Van 3 órád, hogy 2024 minden eddiginél sikeresebb év legyen?
A YearCompass egy ingyenesen letölthető füzet, amely segít lezárni az éved, és megtervezni a következőt.
Így maradj lendületben a két ünnep között is!
Bármit is tervezel december legnyugodtabb hetére, fontos, hogy legyen időd pihenni, feltöltődni és élvezni a téli szünetet. Nem csak azért, mert így nagyobb lendülettel kezdheted az új évet, hanem azért is, mert megérdemled.
A legfontosabb lecke, amit az ultrafutóktól te is megtanulhatsz
Egy ultramaratoni futóverseny olyan, akár egy hosszúra nyúlt utazás: érzelmek, tapasztalatok és fizikai fájdalom különleges egyvelege, mely végül rengeteg hasznos tudással gyarapítja mindazokat, akik az egész megmérettetést végigküzdik a rajtvonaltól a végcélig. De mire taníthatnak meg bennünket e csodálatra méltó elszántsággal rendelkező atléták?
Egy veszélyes illúzió, ami akadályozza a boldogságod
Mindannyian az önkiteljesedés, a kiegyensúlyozott élet, a tökéletes boldogság fantomját hajszoljuk. De nem lehetséges, hogy a lázas keresés során néha újra kéne tájolnunk az iránytűnket?
A tökéletes karácsony illúziója épp a lényeget árnyékolja be
Idén is elérkeztünk a finishbe: az utolsó napok a munkahelyen, az utolsó intéznivalók a apa feladatlistáján, az utolsó ajándékok a családnak. A legtöbbünk fejében egyre csak pörögnek a feladatok és bízunk benne, hogy idén is sikerül megnyerni a versenyfutást az idővel.
Emberek, akik által valóban ember lettél
A szociális atom a szociális univerzum legkisebb egysége, tartalmazza magát az egyént és az őt körülvevő, számára legjelentősebb kapcsolatok rendszerét. Minden olyan kapcsolatot, ami valamilyen hatást gyakorolt az életedre.
Válságmenedzsment mesterfokon: ezzel a félperces trükkel csodákat érhetsz el
Mindannyian követünk el hibákat a munkák során. De vajon tovább tudunk lépni egy-egy kudarcélményből? Mindez csak a reakciónkon múlik.
