A tudósok figyelmeztetnek: ne ekkorra időzítsd a vacsorát!
A kutatók több mint százezer ember egészségügyi állapotának és étkezési szokásainak felmérése után jutottak erre a következtetésre.
étkezés
5 meglepő étel, amivel csúcsra pörgetheted az energiaszinted
Mostantól elfelejtheted a második csésze kávét: rögtön mutatunk öt egészséges és finom ételt, ami óriásit lendíthet az energiaszinteden.
Tényleg növeli a produktivitásod, ha minden nap hajnali 5-kor kelsz?
A világ legsikeresebb emberei között rengeteg a notórius korán kelő, de a közösségi médiás platformokon is egyre több véleményvezér népszerűsíti az 5 órai ébredés virális trendjét. Mégis joggal merülhet fel benned a kérdés: a “pacsirta életmód” minden esetben növeli a produktivitást?
Ezt az 5 dolgot soha ne fogyaszd repülés előtt!
Vannak olyan közkedvelt ételek és italok, melyeket nem tanácsos magadhoz venned, mielőtt repülőre szállnál. Ha mégis szemezgetnél a most következő tiltólista tételei közül, azzal csak önmagadat sodrod kellemetlen helyzetbe.
Meglepő fegyver a depresszió ellen
Kevés szó esik arról, hogy amit megeszünk, az a hangulatunkat is befolyásolja, pedig így van: egyre több kutatás bizonyítja, hogy a megfelelő táplálkozás akár a depresszió kezelésében is fontos szerepet játszhat.
5 étel, amitől a stressz és a kajakóma is garantált
Mindössze néhány éve kezdtek el a kutatók komolyabban foglalkozni azzal a kérdéssel, hogy miként hatnak az agyra és a mentális erőre a különböző ételek.
Így előzheted meg könnyen az emésztési problémákat!
A gond valós, de a megoldás nem a csodapirulákban rejlik. Dietetikus szakértő segít, hogyan tehetsz hosszú távon emésztőrendszered egészségéért.
Helyesen étkezni a legnagyobb rohanásban is? Lehetséges!
Ilyen tempó mellett csoda lenne, ha kiegyensúlyozottan étkeznél. Pedig nem lehetetlen!
Ételek és mentális egészség: így befolyásolja a táplálkozásod a hangulatod
A táplálkozás két területen van hatással a közérzetünkre és mentális állapotunkra.
6 rossz szokás, amely visszatart a fogyásban
Rejtett rossz szokások, amelyek sokszor észrevétlenül tartanak vissza célod elérésben.
Amikor apa uzsit csomagol – Mire figyelj oda?
Elkezdődött a tanév és vele a fejtörés is, hogy mit, hol, hogyan egyen a gyerek, miként tudja a szülő ellenőrizni a táplálkozását, ha napi 7-8,… Tovább olvasom »Amikor apa uzsit csomagol – Mire figyelj oda?
- 1
- 2
- Következő »
