Meglepő fegyver a depresszió ellen
Kevés szó esik arról, hogy amit megeszünk, az a hangulatunkat is befolyásolja, pedig így van: egyre több kutatás bizonyítja, hogy a megfelelő táplálkozás akár a depresszió kezelésében is fontos szerepet játszhat.
étkezés
5 étel, amitől a stressz és a kajakóma is garantált
Mindössze néhány éve kezdtek el a kutatók komolyabban foglalkozni azzal a kérdéssel, hogy miként hatnak az agyra és a mentális erőre a különböző ételek.
Így előzheted meg könnyen az emésztési problémákat!
A gond valós, de a megoldás nem a csodapirulákban rejlik. Dietetikus szakértő segít, hogyan tehetsz hosszú távon emésztőrendszered egészségéért.
Helyesen étkezni a legnagyobb rohanásban is? Lehetséges!
Ilyen tempó mellett csoda lenne, ha kiegyensúlyozottan étkeznél. Pedig nem lehetetlen!
Ételek és mentális egészség: így befolyásolja a táplálkozásod a hangulatod
A táplálkozás két területen van hatással a közérzetünkre és mentális állapotunkra.
6 rossz szokás, amely visszatart a fogyásban
Rejtett rossz szokások, amelyek sokszor észrevétlenül tartanak vissza célod elérésben.
Amikor apa uzsit csomagol – Mire figyelj oda?
Elkezdődött a tanév és vele a fejtörés is, hogy mit, hol, hogyan egyen a gyerek, miként tudja a szülő ellenőrizni a táplálkozását, ha napi 7-8,… Tovább olvasom »Amikor apa uzsit csomagol – Mire figyelj oda?
Az élelmiszerek, mint afrodiziákumok – tévhitek és tények
Az örök szerelem, a boldogság, az állandó szerelmi vágy fenntartásának titka már igen régóta foglalkoztatja az emberiséget, amelynek létezését, már hosszú évezredek óta kutatják és… Tovább olvasom »Az élelmiszerek, mint afrodiziákumok – tévhitek és tények
Stresszűző élelmiszerek
Állandó határidők, túlzó munkahelyi elvárások, családi gondok, mindennapi rohanás, megfelelés. Életünket behálózzák az állandó stresszes helyzetek, amelyek egészségi állapotunkat is befolyásolhatják, hiszen a tartós stressz… Tovább olvasom »Stresszűző élelmiszerek
Elég!
Az étkezés a nap fénypontja. Minden egyes alkalom egy ünnep. Úgy érzed, ki kell használni és addig enni ameddig csak fizikailag lehetséges, hogy aztán meg… Tovább olvasom »Elég!
