Roger Federert sem a hóesés, sem a karantén nem gátolja az edzésben
És abban sem, hogy tenisz trükkökkel szórakoztassa rajongóit.
edzés
Schwarzenegger ikonikus edzésterve – Így maradj csúcsformában otthon is
“A gladiátoroknak és a vikingeknek sem volt edzőterme.”
Nem a protein ital segítene az izmoknak egy kemény tréning után?
Teszi fel a kérdést egy friss felmérés.
8 óra 15 perccel ismét ez a 62 éves férfi a plank gyakorlatok világrekordere
Georg Hood 8 óra 15 percig tartotta ki a plank gyakorlatot.
5 dolog, ami nélkül ne indulj el télen futni!
Futás télen – minden, amire a téli terep biztonságos meghódításához szükséged lehet!
Így döntsd el, hogy reggel, napközben vagy este indulj edzeni!
A különböző napszakok ugyanis eltérően hatnak a szervezetre – így találd meg a számodra legmegfelelőbb időpontot!
9 kardió tipp, ha már unod a futást
Mind itthoni, mind nemzetközi viszonylatban egyre nagyobb teret hódít magának a futó szubkultúra. Vannak, akik egészen az extrémitásig menve, a futásnak mindent alárendelve feszegetik saját… Tovább olvasom »9 kardió tipp, ha már unod a futást
Minden, amit kezdőként az aminosavakról érdemes tudnod
A testépítés mellett szinte minden sportágban kulcskérdés az izmok építése illetve megtartása, amelyben a megfelelő tápanyagok folyamatos bevitelének óriási szerepe van. Az izmaidat alkotó fehérjék… Tovább olvasom »Minden, amit kezdőként az aminosavakról érdemes tudnod
Egy kiadós kényeztetéssel is sokat tehetsz az egészségedért!
Mutatjuk, hogy hogyan. Támogatott tartalom.
3 biztos tipp – Így tartsd magad formában nyaralás alatt is!
Hogyan tartsd meg a kemény munkával megszerzett formád nyaralás alatt is – szakértőnk, Czanik Krisztián válaszol.
A téli álomnak vége – Így kezdd el formába hozni magad nyárra!
A karácsonyi pihenő sokak számára akár két-három hónapos kihagyást is jelent. Az edzés újrakezdése sosem késő, van azonban néhány fontos lépés, amelyet érdemes szem előtt… Tovább olvasom »A téli álomnak vége – Így kezdd el formába hozni magad nyárra!
Mire figyelj, amikor rendszeres sportra kezded nevelni gyerekeidet?
A sport nevelő hatása és a szülői szerep a gyerekek fejlesztésében.
