Mind itthoni, mind nemzetközi viszonylatban egyre nagyobb teret hódít magának a futó szubkultúra. Vannak, akik egészen az extrémitásig menve, a futásnak mindent alárendelve feszegetik saját… Tovább olvasom »9 kardió tipp, ha már unod a futást
A testépítés mellett szinte minden sportágban kulcskérdés az izmok építése illetve megtartása, amelyben a megfelelő tápanyagok folyamatos bevitelének óriási szerepe van. Az izmaidat alkotó fehérjék… Tovább olvasom »Minden, amit kezdőként az aminosavakról érdemes tudnod
Mutatjuk, hogy hogyan. Támogatott tartalom.
Hogyan tartsd meg a kemény munkával megszerzett formád nyaralás alatt is – szakértőnk, Czanik Krisztián válaszol.
A karácsonyi pihenő sokak számára akár két-három hónapos kihagyást is jelent. Az edzés újrakezdése sosem késő, van azonban néhány fontos lépés, amelyet érdemes szem előtt… Tovább olvasom »A téli álomnak vége – Így kezdd el formába hozni magad nyárra!
A sport nevelő hatása és a szülői szerep a gyerekek fejlesztésében.
Minden, amit a helyes súlyválasztáshoz tudnod kell
A kockás has egy 24 órás projekt, amely a nap 23 órájában, az edzőtermen kívül is odafigyelést igényel. Jó hír, hogy az ötből négy csak rajtad múlik!
Testépítés vs. Ideálok – van-e határ, és ha igen, akkor hol?
Az elhízás népegészségügyi jelentősége és társadalmi terhei ma már a dohányzáséval vetekszenek
