Tom Holland nem a kitartó edzésmunkának köszönheti látványos izomzatát

A Pókember-filmek 28 éves címszereplője azt mondja: elsősorban speciális étrendjének, nem pedig kitartó edzésmunkájának köszönheti kidolgozott felsőtestét.

Amikor Tim Burton 1989-es Batman-filmje beviharzott a mozikba, sokan amiatt fanyalogtak, hogy a főszerepet alakító Michael Keaton korántsem annyira izmos, mint a képregényfüzetekből ismert sötét lovag. A műfajteremtő szuperhősfilm óta persze nagyot fordult a világ, és ma már nincs is olyan élvonalbeli színész, aki ne váltana kondibérletet, mielőtt belebújna a latexmaskarába. Tom Holland, a Marvel Pókember-trilógiájának ifjú címszereplője első látásra nem tűnik egy tipikus izomkolosszusnak, de a színész az utóbbi időben rengeteget tett azért, hogy Peter Parkeréhez hasonló, szálkás felsőtestre tegyen szert.

A filmcsillag a Men’s Health kérdésére elárulta, hogy az izomépítés folyamatában sokkal fontosabbnak tartja a speciális étrendjét, mint az edzéseket. „Azt mondanám, hogy az én esetemben a látványos eredmények 80 százalékban az étrendből, 20 százalékban pedig a tréningből erednek” – fogalmazott.

Holland számára a testépítés egyik legnagyobb akadályát az jelenti, hogy születésétől fogva kifejezetten vékony alkatú. Szinte irigykedve tekint az olyan marcona akcióhősökre, mint Dwayne Johnson, akik nemcsak izmosak, de keménykötésűek is. A fiatal színész valószínűleg sosem lesz kifejezetten hízékony alkat, ám annak érdekében, hogy felszaladjon rá néhány „plusz” kiló, gyakran illeszt be diétájába „tiltólistás” ételeket.

Ez persze még nála is ritkaságnak számít, és a tipikus reggelije olyan spártai egyszerűségű elemekből tevődik össze, mint a gyümölcsös zabkása, vagy az elmaradhatatlan fehérjepor. A világsztár elárulta: ha épp nem vár rá megerőltető edzés a nap további részében, akkor az ebédet kihagyja. A vacsora már bonyolultabb kérdés a számára, hiszen öccse, Sam séfként dolgozik, és az új receptjeit mindig a filmszínészen „teszteli”. Így aztán este olyan fogások is Holland tányérjára kerülnek, amik egyáltalán nem szolgálják az izomépítést. A Pókember sztárja a Men’s Healthnek azt is elárulta, hogy rajong az In-N-Out Burger nevű kaliforniai gyorsétteremlánc hamburgereiért.

Holland legdrasztikusabb fizikai átalakulása egyébként nem is a hálószövő jól ismert figurájához, hanem a Cherry – Az elveszett ártatlanság (2021) című filmdrámához kötődik. Ebben a színész egy veterán iraki katonát személyesített meg, akit a poszttraumás stressz-szindróma előbb a drogok karjaiba kerget, majd a bűn útjára sodor. Holland – akit ebben a moziban az Amerika Kapitány- és Bosszúállók-filmeket is jegyző testvérpár, Anthony és Joe Russo dirigált – rövid idő alatt elképesztően lesoványodott. „Megpróbáltam napi ötszáznál is kevesebb kalóriát bevinni, és közben edzettem, mint egy őrült, ennek hatására pedig nagyon, nagyon gyorsan beindult a súlyvesztés folyamata” – mesélte.

A színész szóba hozta 2023-as minisorozatát, A zsúfolt szobát is, melyben Amanda Seyfried volt a partnere. Az Apple TV+ produkciója kedvéért Holland újra veszélyes diétába kezdett, ám a Men’s Health-nek kijelentette: többé nem vállalkozik hasonlóra, hiszen nem szeretné kockára tenni az egészségét.

A világsztár mellesleg szívesen ragad fakanalat: a lencsés chili például örök kedvence, és ha teheti, sajátkezűleg készíti el. Egyvalami bizonyos: a vonalaira a jövőben is vigyáznia kell majd, hiszen tavaly kiderült, hogy negyedszerre is magára öltheti Pókember piros-kék latexjelmezét. Ideje is lesz, hogy végre visszatérjen a nagyvászonra, hiszen legutóbb az Uncharted című kultikus videójáték igencsak felejthető adaptációjában láttuk, azóta pedig egyetlen mozifilmhez sem adta a nevét.