Akár 6 százalékkal is lassabban futhatsz, ha erre a zenére edzel
Egy brit tanulmány azt találta, ha Drake zenéjére sportolsz, lassabb tempóban fogsz futni – de ez nem jelent feltétlenül rosszat.
Egy brit tanulmány azt találta, ha Drake zenéjére sportolsz, lassabb tempóban fogsz futni – de ez nem jelent feltétlenül rosszat.
Ha következetes és magabiztos vagy, senki nem fog tudni legyőzni.
Most, hogy kihoztad magadból a maximumot, fontos, hogy a regeneráció is legalább annyira tudatos legyen, mint a felkészülésed.
Az úszás az egyik legkedveltebb sportág, nem véletlenül: pozitív hatásaival könyvtárakat lehet megtölteni. Itt az ideje, hogy fejest ugorj és ússz!
Ha nem is akarsz világrekordot dönteni a közeljövőben, bőven van mit elsajátítani az élsportolók edzéstervéből.
Dwayne Johnson szenvedélye a sport és a testépítés iránt évtizedek óta töretlen és gyakran oszt meg edzés tippeket 250 milliós követőtáborával.
Arnold Schwarzenegger elárulta, mi tartja lendületben 73 évesen is.
Cristiano Ronaldo minden idők egyik legeredményesebb sportolója. Mi a titka?
Az alig 30 másodperces videó közel 4 millió megtekintésnél jár.
Ha kacérkodsz azzal, hogy megízleled a terepfutás szépségét különösen most, hogy hamarosan itt a tavasz, egy dologban biztos lehetsz.
„A férfinak nincs joga a fizikai edzés terén amatőrnek lennie. Szégyen számára anélkül megöregedni, hogy látta volna azt a szépséget és erőt, amire a teste képes.”