Akár 6 százalékkal is lassabban futhatsz, ha erre a zenére edzel
Egy brit tanulmány azt találta, ha Drake zenéjére sportolsz, lassabb tempóban fogsz futni – de ez nem jelent feltétlenül rosszat.
edzés
Schwarzenegger legfontosabb tanácsa kezdő testépítőknek
Ha következetes és magabiztos vagy, senki nem fog tudni legyőzni.
Lazítás nélkül nincs fejlődés – hatékony regeneráció 5 lépésben
Most, hogy kihoztad magadból a maximumot, fontos, hogy a regeneráció is legalább annyira tudatos legyen, mint a felkészülésed.
Kevés jobb dolog történhet a szervezeteddel, mint a rendszeres úszás!
Az úszás az egyik legkedveltebb sportág, nem véletlenül: pozitív hatásaival könyvtárakat lehet megtölteni. Itt az ideje, hogy fejest ugorj és ússz!
Eddz úgy, mint egy olimpikon!
Ha nem is akarsz világrekordot dönteni a közeljövőben, bőven van mit elsajátítani az élsportolók edzéstervéből.
Szokatlan reggelijével sokkolja követőit Dwayne Johnson
Dwayne Johnson szenvedélye a sport és a testépítés iránt évtizedek óta töretlen és gyakran oszt meg edzés tippeket 250 milliós követőtáborával.
Schwarzenegger szerint nem a motiváció visz előre, hanem a rutin
Arnold Schwarzenegger elárulta, mi tartja lendületben 73 évesen is.
Milyen sajátos szokásoknak köszönheti csúcsformáját a 36 éves Cristiano Ronaldo?
Cristiano Ronaldo minden idők egyik legeredményesebb sportolója. Mi a titka?
Sylvester Stallone 74 évesen is csúcsformában, Rocky Balboa is megirigyelné
Az alig 30 másodperces videó közel 4 millió megtekintésnél jár.
Terepen vagy aszfalton fuss inkább?
Ha kacérkodsz azzal, hogy megízleled a terepfutás szépségét különösen most, hogy hamarosan itt a tavasz, egy dologban biztos lehetsz.
Miért szükséges, hogy folyamatosan átlépd a fizikai korlátaidat?
„A férfinak nincs joga a fizikai edzés terén amatőrnek lennie. Szégyen számára anélkül megöregedni, hogy látta volna azt a szépséget és erőt, amire a teste képes.”
