A mindfulness kifejezést leginkább tudatos jelenlétként fordítja a legtöbb pszichológiai szakirodalom. De miért nem elég valahol ott lenni, miért kell tudatosan jelen lenni? Valóban lehet… Tovább olvasom »Mindfulness – Lehetsz kiegyensúlyozott, stresszmentes, sikeres minden nap?
Az előző részben áttekintettük a stressz elméleti hátterét röviden. Most nézzünk 7 egyszerű gyakorlati lehetőséget a sok közül, amivel hatékonyan szabadíthatjuk fel a stressz által… Tovább olvasom »Stresszkontroll II. – 7 dolog, ami nagymértékben csökkentheti a stresszt
Burn-out, kiégés. Napjaink gyakori kifejezése, de vajon arról van szó, hogy csak egy rövid szünetre és feltöltődésre lenne szükséged vagy teljesen rossz helyen vagy az… Tovább olvasom »Burn-out – A munka rossz vagy te toltad túl?
Stressz! Ezerszer hallottuk már ezt a kifejezést. Mindennapi életünk részévé vált ez a szó. “Akkora volt a stressz ma a munkahelyen. Ne stresszelj! Na, az… Tovább olvasom »Stresszkontroll – Így kerüld el, hogy a stressz döntsön helyetted!
A stressz, mint kifejezés egyeseknél már kötőszóként funkcionál a legegyszerűbb beszélgetésekben is, a mindennapok aktív részévé vált. De miért lenne ez probléma, hiszen „teher alatt… Tovább olvasom »5+1 stresszcsökkentő szokás, amit neked is ismerni kell!
