A stressz uralja az életed vagy te?
Amióta világ a világ a stressz a mindennapok része, hosszú távon viszont az állandó feszültség komoly egészségügyi problémákhoz vezethet.
Mentális erő
GPS a férfiszerepek útvesztőjéhez
A világ egy hatalmas színpad, a saját darabunkat pedig mi rendezzük – akkor is, ha most úgy érzed, nem mindig te alakítod a saját életed.
A legjobb mód a düh és az indulatok kezelésére
Egy frusztráló nap vagy egy komoly veszekedés után jó ötletnek tűnhet egy kiadós futással vagy egy baráti beszélgetéssel – ventilálással – levezetni a feszültséget. A tudomány szerint viszont ezek a tevékenységek épp az ellenkező hatást válthatják ki.
Boldogtalan generáció: a fiatalokat is utolérte az életközepi válság
Az ENSZ 2024-es boldogságjelentéséből kitűnik: Észak-Amerikában és Nyugat-Európában is drasztikusan csökken a fiatal generációk boldogságszintje. Sőt, korunk tizen- és huszonéveseinek kedélyingadozása ma már az életközepi válságra emlékeztet.
Rossz apa vagyok, mert magammal is foglalkozom?
Az énidő a jó életminőség egyik legfontosabb pillérét jelenti, ennek ellenére gyakran fel sem kerül a személyes listára és a legtöbben főleg szülőként hajlamosak arra, hogy megvonják maguktól a feltöltődés és a regeneráció lehetőségét.
Akit a Parkinson-kór sem győzött le: Michael J. Fox inspiráló gondolatai
Huszonkilenc évesen Parkinson-kórral diagnosztitzálták a Vissza a jövőbe egykori főszereplőjét, de – noha a súlyos betegség előbb alkoholizmusba kergette, majd a karrierjét is derékbe törte – Michael J. Fox az emberfeletti megpróbáltatások súlya alatt sem tört meg. Gondolatai ma is milliókat inspirálnak.
Milyen az élet szuperérzékeny férfiként?
Az emberiség közel egynegyedét érintő szuperérzékenységet illetően nem az a kérdés, hogy vajon a férfiak is érintettek-e, hanem hogy tisztában vannak-e ennek a személyiségvonásnak a legfontosabb jellemzőivel és az életükre gyakorolt erős hatásaival.
A hosszú élet 15 kritériuma a tudomány szerint
Dan Witters, a Gallup Nemzeti Egészség- és Jóléti Index kutatási igazgatója húsz éven át vizsgálta a száz éves kort megért, vagy annál is idősebb emberek titkait. A szakember kutatása összefoglalásaként meghatározta a hosszú élet 15 legfontosabb feltételét.
Új szintre emelheted a gyaloglást ezzel a trükkel
A gyaloglás sokkal több, mint egy egészséges mozgásforma: egy-egy kiadós erdei séta kiváló lehetőség a testi-lelki megnyugvásra, a meditációra, s arra, hogy kicsit kiszakadj a… Tovább olvasom »Új szintre emelheted a gyaloglást ezzel a trükkel
11 toxikus mondat, amit tilos egy gyerek arcába mondanod
Szülőnek lenni talán a legnagyobb kihívást jelenti egy ember életében és igencsak könnyű nagyot hibázni például bizonyos szavak vagy mondatok akár rendszerszintű ismétlésével.
Ne legyél önmagad ellensége!
A szokások hatalmát veszélyes volna alábecsülnöd, hiszen rutinjaid életed első percétől az utolsóig hatással vannak életminőségedre.
- 1
- 2
- 3
- …
- 25
- Következő »
