Így függ össze az alváshiány és az agresszió
Stressz, munkahelyi problémák, családi vagy pénzügyi gondok – a lehetséges okokat, amelyek miatt éjszaka is aggódhatsz sokáig lehetne sorolni. Az alváshiánynak azonban komoly ára van.
Mentális erő
Az örök fiatalság kulcsa nem a génekben keresendő
Míg a leggazdagabbak a Szilícium-völgy legújabb unikornisába fektetik vagyonukat, hogy ne fussanak ki az időből, addig egy készség segítségével bárki megőrizheti a kognitív funkciók, így például a memória fiatalságát – akár évtizedeket ráverve a fiatalabb generációra is.
Nincs egészséges felnőtt feldolgozatlan gyerekkorral
„Az érzéseink elnyomhatók, testünk gyógyszerekkel megtéveszthető, de a lelkünk soha nem felejt és előbb-utóbb benyújtja a számlát.”
Írj rá a barátaidra: hidd el, csodákra képes!
Ugyan a szociális távolságtartás izolációjának búcsút intettünk, az elmúlt két év megviselte az emberi kapcsolatokat és a többség idegállapotát.
Sokkoló hírt kapott Chris Hemsworth egy genetikai vizsgálat után
Chris Hemsworth a Marvel-filmek után a dokumentumfilmek vizeire evezett és a National Geographic stábjával együttműködve arra vállalkozott, hogy felfedezi az emberi lét határait.
A jövő a tudatos jóllétről szól
Nincs ellentmondás a zöldszempontok és aközött, hogy az otthonokba beköltözött wellness egyre jelentősebb szerepet kap a test, az elme és a lélek közötti harmónia megteremtésében: megfelelő tudatossággal és odafigyeléssel a hidroterápia a nehezedő körülmények között is hű társunk marad.
Meglepő fegyver a depresszió ellen
Kevés szó esik arról, hogy amit megeszünk, az a hangulatunkat is befolyásolja, pedig így van: egyre több kutatás bizonyítja, hogy a megfelelő táplálkozás akár a depresszió kezelésében is fontos szerepet játszhat.
A meditáció éppúgy csökkentheti a szorongást, mint a pirulák
Egy frissen megjelent tanulmány szerint a mindfulness meditáció ugyanolyan hatékonyan csökkentheti a szorongást, mint egy általánosan felírt antidepresszáns.
Beláthatatlan következményekkel jár, ha állandó nyomás alatt állsz
Összeszoruló gyomor, szapora légzés, magas vérnyomás, hasmenés vagy éppen székrekedés, fojtogató mellkasi érzés – a szervezet stresszre adott reakcióit mindannyian jól ismerjük.
Hogyan tréningezd sikerre az agyad?
A tested edzése mellett iktass be egy új edzésformát a mindennapjaidba: tréningezd az agyad a sikerre. Nem is olyan nehéz, mint elsőre hinnéd!
A megérzés a saját belső varázsgömböd – így tudod felhangosítani
A megérzés az a megfoghatatlan sugallat, amely szembemegy a logikával, mégis mindig igaza van. Amit mindig elhessegetsz, aztán mindig megbánod, hogy nem hallgattál rá. A megérzés nem egy fantazmagória és nem is álmodozás vagy épp paranoia előjele szerint. A megérzés létezik, és egy kis gyakorlással hű tanácsadóvá teheted.
A leggyakoribb 5 jel, hogy szociopatával van dolgod
Lieberman kutatása azért is fontos, mert ahogy a szerző kiemeli, a szociopátiát, amely az antiszociális személyiségzavar leírására használatos kifejezés, sokkal nehezebb felismerni, mint a pszichopátiát, ugyanakkor egy antiszociális személy óriási károkat és pusztítást okozhat a másik ember életében.
