Beszélgetés Klein Csabával, az Everness Fesztivál alapítójával

Hogyan győzd le a félelmed és hogyan törj ki a komfortzónádból?

Eustressz: a stressz, amit nem legyőzni kell

A hétfő reggel is kimaxolva

Nem könnyű elhatárolni, hogy az idővel való mindennapos zsonglőrködés meddig jelent kihívást és honnan kezdve jelent veszélyt az egészségedre. Vedd kezedbe az irányítást és találd meg az egyensúlyt!

Oké, ha gyenge vagy, csak az nem mindegy, hogy mikor állsz újra talpra

A mindfulness kifejezést leginkább tudatos jelenlétként fordítja a legtöbb pszichológiai szakirodalom. De miért nem elég valahol ott lenni, miért kell tudatosan jelen lenni? Valóban lehet …

Az előző részben áttekintettük a stressz elméleti hátterét röviden. Most nézzünk 7 egyszerű gyakorlati lehetőséget a sok közül, amivel hatékonyan szabadíthatjuk fel a stressz által lekötött …

Burn-out, kiégés. Napjaink gyakori kifejezése, de vajon arról van szó, hogy csak egy rövid szünetre és feltöltődésre lenne szükséged vagy teljesen rossz helyen vagy az …

Stressz! Ezerszer hallottuk már ezt a kifejezést. Mindennapi életünk részévé vált ez a szó. “Akkora volt a stressz ma a munkahelyen. Ne stresszelj! Na, az …