Mentális erő


9 egyszerű tipp, amivel csökkentheted a mindennapi stresszt és szorongást

Tovább olvasom

Sokszor csak a csúcson veszed észre, hogy rossz létrára másztál fel

Tovább olvasom

Közel 2 évig sajnáltam magam, mire rájöttem: nem rajtuk múlt

Tovább olvasom

hatékonyság - koronavírus - 2020

Egy vírus ellopott több hónapot az életedből, vagy volt egy nehéz helyzet, amit mégis a javadra fordítottál?

rendíthetetlen

„A sport megtanított arra, hogy sose adjam fel a versenyt.”

koronavírus - mentális erő

Olyan szokások váltak mindennapossá, amelyek néhány héttel ezelőtt még elképzelhetetlennek tűntek.

Mozgással a depresszió ellen

10 000 évvel ezelőtt az emberek átlagosan napi 13 mérföldet tettek meg. Ma már a 10 000 lépésre is sokan elérhetetlen célként tekintenek.

stressz - kiégés - 2020

Rengeteg munka, őrült tempó, anyagi jólét és – kívülről – attraktívnak tűnő élet. Van az éremnek azonban egy másik oldala.

Kiégés - stressz - stresszkezelés

Mikor csináltál utoljára tíz egész percig egyszerűen semmit? Hogyan lesz a stressz a legnagyobb XXI. századi ellenségből inspiráló tényező? Hogyan függ össze az alvás és a siker?