Mikor érdemes változtatni?
Ha nem érzed jól magad. Ha úgy gondolod, hogy valami nem működik jól, valami hiba van a gépezetben, nehezen és kedvtelenül ébredsz fel, ha valami nem kerek és azt érzed, hogy egyáltalán nem vagy hatékony. Ebben az esetben érdemes lehet kipróbálni. A siker mindenki számára mást jelent. A másokhoz való hasonlítgatás nem visz előrébb, de ha azt érzed változtatni szeretnél, ez is lehet egy megoldás. A drasztikus változás nem biztos, hogy hosszú távon eredményes lesz, de ha folyamatosan 15-30 perccel korábban kelsz, egy idő után át fog állni a szervezeted.
Hogyan kezdj hozzá?
A hosszú távon is működő változás kialakítása nem egyszerű, de kis lépésekben haladva lehetséges.
1.Ne magad mellé rakd az ébresztő órát!
2.Motiváció. Találd meg azt az okot, ami motivál téged eléggé a változtatásra!
3.Tényleg hasznosan töltsd el ezt az időt, hogy úgy érezd, megéri korábban ébredni!
4.Mi akadályoz meg benne? Ha erre sikerül válaszolni, könnyebben tudsz majd változtatni.
5.Hogyan telt a napod? Döntsd el reggel, mi az a 3 dolog, amivel végezni szeretnél a nap során.
+1 Hagyj magadnak elég időt pihenésre!
További cikk a témában: A 10 leggyakoribb rossz szokás, ami miatt kimerült vagy.
