A tudósok figyelmeztetnek: ne ekkorra időzítsd a vacsorát!
A kutatók több mint százezer ember egészségügyi állapotának és étkezési szokásainak felmérése után jutottak erre a következtetésre.
reggeli
Tényleg növeli a produktivitásod, ha minden nap hajnali 5-kor kelsz?
A világ legsikeresebb emberei között rengeteg a notórius korán kelő, de a közösségi médiás platformokon is egyre több véleményvezér népszerűsíti az 5 órai ébredés virális trendjét. Mégis joggal merülhet fel benned a kérdés: a “pacsirta életmód” minden esetben növeli a produktivitást?
3+1 dolog, ami nem hiányozhat a reggeliző asztalról!
Egy ideális reggeli napi energiabevitelünk 20-25%-át teszi ki, de vajon mi kerüljön a reggeliző asztalra?
Savoire Vivre, avagy hogyan csinálják a franciák…
A nap legfontosabb étkezése a reggeli – íme egy szubjektív, de annál izgalmasabb top 10-es lista a nagyvilágból!
Miért kelnek hajnalban a sikeres emberek?
Valóban sikeresek lennének azok az emberek, akik nagyon korán, szinte már hajnalban kezdik a napot? Miért kelnek ennyire korán és mire fordítják ezt a reggeli… Tovább olvasom »Miért kelnek hajnalban a sikeres emberek?
A 10 leggyakoribb rossz szokás, ami miatt kimerült vagy!
Állandóan fáradt vagy? Minden nap kimerülten ébredsz? Az állandó fáradtság- és kimerültségérzet legkézenfekvőbb oka, hogy nem alszol eleget… Gondolnánk elsőre, de van néhány olyan rossz… Tovább olvasom »A 10 leggyakoribb rossz szokás, ami miatt kimerült vagy!
