7 szülői hiba, ami gyengítheti a gyerek önbizalmát

Igényesférfi.hu Igényesférfi.hu | 2025.10.16 | Apaság | Olvasási idő: 5 perc
7 szülői hiba, ami gyengítheti a gyerek önbizalmát

Az önbizalom nem veleszületett adottság, hanem a mindennapokban, otthon formálódik: a közös beszélgetések, a játékok, a szülői minta és a családi rutin apró pillanatai mind hatnak rá. Reem Raouda gyermekpszichológus több mint 200 szülő–gyerek kapcsolatot elemezve hét olyan szokást azonosított, amelyek, bár jó szándékúak, hosszú távon gyengíthetik a gyerek önbizalmát, magabiztosságát. Nézzük, mik ezek pontosan!

1. Mindent azonnal megoldani helyettük

Az együttérzés nem egyenlő azzal, hogy rögtön minden problémát meg is oldunk a gyerek helyett. Ha legapróbb nehézségből is azonnal kiszabadul, nem tanulja meg, hogy képes megbirkózni a kihívásokkal. Érdemes hagyni, hogy saját maga próbálkozzon, miközben a szülő biztos hátteret nyújt: ha például elfelejtette a házi feladatot, beszéljétek át később, mi vezetett idáig, és hogyan lehet legközelebb másként csinálni. Az életkorának megfelelő kihívások erősítik az önbizalmat és az érzelmi ellenálló képességet.


Ezt olvastad már?

Ezért nem működik a büntetés – így kezeld a gyereked hisztijét okosan

5 hazugság, amit a legtöbb szülő használ – és amivel akaratlanul is árt a gyerekének


2. A tökéletesség látszatának fenntartása

A gyerek nem tökéletes szülőt vár el, hanem valódit. Hibázni természetes dolog, a fontos, hogy utána helyrehozzuk. Ha rákiabáltál, ismerd el a tévedést: „Feszült voltam, és rajtad vezettem le. Sajnálom.” Ez megtanítja a gyereknek, hogy a hibák nem rombolják le a szeretetet, és az erő nem a tévedhetetlenségben, hanem a felelősségvállalásban rejlik.

3. Az érzelmek elfojtása

A „Ne sírj!” üzenete arra tanítja a gyereket, hogy az érzései veszélyesek. Pedig az érzelmek nem ellenségek, hanem a legtermészetesebb részeink. Ha megtanul velük együtt élni és kezelni őket, könnyebben boldogul a kapcsolatokban és a kihívásokban is. Próbáld inkább így: „Látom, hogy ez most fáj. Itt vagyok veled.” A nyugodt jelenlét erősíti az önbizalmat, nem a gyors megoldás, és főleg nem az elfojtás.

4. A teljesítmény túlértékelése

Ha a szeretet üzenete az, hogy „csak akkor vagy értékes, ha jól teljesítesz”, a gyerek önértékelése ingatag lesz. Értékeld inkább az erőfeszítést: „Láttam, mennyi munkát tettél bele, erre lehet építeni.” A teljesítmény eszköz, nem cél; az elismerés vagy éppen a szeretet feltétele ne a bizonyítvány legyen.

5. Túlzott kontroll

Ha minden hatalom a szülőnél van, a gyerek kétféleképpen reagálhat: vagy teljesen engedelmes lesz, vagy lázadni kezd. Az önbizalom építéséhez szükség van arra, hogy a gyereknek is legyen hangja. Persze nem mini diktátorokat kell nevelni, de az apró döntési lehetőségek is sokat számítanak, mint hogy választhat két házimunka közül, vagy eldöntheti, mi legyen a vacsora. A határok megtartása mellett a szabadság növeli a belső biztonságérzetet.

6. A gyerekre hárított felelősség 

Gyakran előfordul, hogy a felnőtt a gyerektől vár vigaszt vagy nyugalmat. Ez túl nagy teher egy kicsinek, ráadásul felborítja a szülő-gyerek szerepköröket. Fontos, hogy a felnőtt a saját érzelmeiért feleljen, és képes legyen magát megnyugtatni, ne a gyereket tegye felelőssé. Próbáljuk például így: „Most túlterhelt vagyok, kell pár perc, hogy megnyugodjak.” Ez a minta megtanítja a gyereknek, hogy mindenki képes az érzelmeivel bánni.

Ha szeretnél bővebben olvasni arról, milyen hatással van a gyerekre a mentális állapotod, ebben a cikkünkben sok információt megtalálsz: Apának lenni nem csak szerep, felelősség is – így hat a mentális állapotod a gyereked fejlődésére

7. A kiégés romantizálása

A folyamatos pörgés idealizálása káros: a gyereknek is azt mutatja, hogy a pihenés nem fontos. Modellezzük a tudatos lazítást: „Lefekszem húsz percre, hogy feltöltődjek.” Ez nem önzés, hanem tudatosság, ami az önbizalmat és a belső egyensúlyt is erősíti.

Mit vigyünk haza ebből?

Az önbizalom nem a hibátlan élet eredménye, hanem annak a gyakorlata, hogy baj esetén sem omlunk össze. Ehhez biztonságos kapcsolat, következetes határok, őszinte bocsánatkérések és életszerű elvárások kellenek. Engedjük, hogy a gyerek találkozzon a mindennapok kihívásaival, miközben mi mellette vagyunk. A lényeg: a nehéz érzések elmúlnak, a szeretet viszont örök.

A témáról bővebben ebben a cikkünkben olvashatsz: Így lesz a gyerekből mentálisan erős felnőtt


Forrás: CNBC

Borítókép: Kevin Gent, Unsplash

Iratkozz fel hírlevelünkre és értesülj elsőként az újdonságokról!