Álmatlanság gyötör? Próbáld ki ezt a telefonos trükköt!

Ha gyakran okoz problémát az elalvás, kizárnál minden zavaró hangot, mutatunk egy egyszerű iPhone-trükköt, amely hosszú távon megkönnyítheti a mindennapjaidat. A fehér zaj funkció néhány lépésben elérhető minden iPhone 6S vagy ettől újabb modellek esetében.

Összesen hat különböző hang közül választhatsz ha a Beállítások menüpont alatt a Kisegítő lehetőségek, Hang és vizuális lehetőségek, majd pedig a Háttérhangok menüpontba lépsz. Az ingyenesen elérhető fehér zaj funkció folyamatos lejátszást kínál, ezzel kizárhatsz minden nemkívánatos zajt a környezetedben.

„Otthon vagy utazás során is hasznos lehet a fehér zaj funkció az alvás szempontjából. A fehér zaj elnyomhatja a zavaró és idegesítő hangokat, amelyek nehezítik az elalvást, különösen az enyhe alvási szakaszban, ami a legtöbb felnőtt esetében az alvási idő mintegy 50%-át teszi ki”

–  mondta Bruce D. Forman alvásszakértő hozzátéve, hogy a fehér zaj rendszeres használata segíthet abban, hogy az agy lágy hangokkal társítsa az alvást, ezáltal hosszú távon biztosítja a nyugodt pihenést.