Valóban nincs egészség 10 ezer lépés alatt? A tudomány válaszol!
Mindenki hallotta a keleti bölcsességet, miszerint ahhoz, hogy megőrizd az egészséged, legalább napi 10 ezer lépést meg kell tenned.
testmozgás
A legalapvetőbb hibák, melyeket edzőteremben elkövethetsz
Egyre többen járnak rendszeresen edzőterembe. Vannak, akik a társaság kedvéért, vannak, akik az alakjuk formálása vagy más sportág kiegészítő erőnléti edzése miatt, nem utolsó sorban… Tovább olvasom »A legalapvetőbb hibák, melyeket edzőteremben elkövethetsz
Hogyan segít az edzőpartner a hatékony edzésben? II.rész
Az edzőpartner nagy segítség a gyakorlatok helyes végrehajtásában, az eszközök feladásában és levételében is! Természetesen fontos az előre történő egyeztetés, miben és hogyan kérjük a… Tovább olvasom »Hogyan segít az edzőpartner a hatékony edzésben? II.rész
Hogyan válassz edzőpartnert a hatékony edzéshez? I.rész
Ma már sokan edzenek személyi edzővel, vannak, akik magányos farkas módjára egyedül járnak edzeni és vannak, akik edzőpartnert választanak a sportoláshoz. A mostani írásomban a… Tovább olvasom »Hogyan válassz edzőpartnert a hatékony edzéshez? I.rész
Az idei 5 legdurvább sportverseny
Elérkezett a nyár, végre kiszabadulhatunk a friss levegőre megmozgatni magunkat. De milyen testmozgást válasszunk, ha nem csak egy kis kocogásról álmodozunk, hanem egy olyan megmérettetésről,… Tovább olvasom »Az idei 5 legdurvább sportverseny
7 edzéselv, melyet jó, ha ismersz, mielőtt elkezdesz edzeni!
Az elmúlt hetekben foglalkoztunk az alakformálás, testépítés kezdő lépéseivel, az edzésmódszerekkel, most pedig összegyűjtöttük azt a 7 edzéselvet, melyeket érdemes ismerni, mielőtt elkezdjük megtervezni, felépíteni… Tovább olvasom »7 edzéselv, melyet jó, ha ismersz, mielőtt elkezdesz edzeni!
