Mire elég egy kiadós séta?
Egyesek szerint a gyaloglás “a lusták sportja”, és valójában azok favorizálják, akik szeretnék megspórolni az edzőtermi súlyemelgetéssel járó kellemetlenségeket. Vajon mennyiben helytálló ez a megállapítás?
testedzés
Nincs inspirálóbb Mark Wahlberg napi étrendjénél
Mark Wahlberg előszeretettel választ magának olyan filmszerepeket, melyek egyszerre igényelnek mentális-szellemi, valamint fizikai átlényegülést.
Csúcsformában 70 felett is: mit tudnak a hollywoodi nagyok?
Ha 70 felett nagyobb erőfeszítést is igényelnek a gyakorlatok, melyeket korábban pofonegyszerűnek gondoltál, az edzésekről akkor sem nem érdemes lemondani.
Tartsd be ezt a pár egyszerű szabályt, és 40 felett sem fog gondot okozni a fogyás
Gyakran hallani, hogy egy bizonyos életkor után a szervezet számára már extra megterhelést jelent az életmódváltás. A közmegegyezés szerint e tekintetben a “vízválasztó” a 40. életév, de mennyire kell szigorúan venni ezt a meghatározást, és mire számíthat az, aki a negyedik iksz után szeretné átformálni a testét?
Így döntsd el, hogy reggel, napközben vagy este indulj edzeni!
A különböző napszakok ugyanis eltérően hatnak a szervezetre – így találd meg a számodra legmegfelelőbb időpontot!
A testépítés legnagyobb veszélyei – Hogyan kerüld el őket?
Ismét virágkorát éli a testépítés. Ez rendkívül pozitív, hiszen egyre többen edzenek rendszeresen, egyre többen űzik ezt a tulajdonképpen nagyon biztonságosnak mondható sportot. Biztonságos, hiszen… Tovább olvasom »A testépítés legnagyobb veszélyei – Hogyan kerüld el őket?
7+1 motiváló tipp, ha nem megy az edzés!
Minden egyes alkalommal, ugyanazzal a lendülettel elmenni edzésre nem könnyű. Van, akinek minden gond nélkül megy, de a legtöbbünknek időnként azért igen nagy kihívást jelent.… Tovább olvasom »7+1 motiváló tipp, ha nem megy az edzés!
Nemzetközi fitness nap és tábor – Dunaszerdahely
Czanik Balázs fitness edző és csapata ezúttal Szlovákiában, a Hotel Therma szállodában várják a sportolni, mozogni vágyó érdeklődőket! Az egy hosszú hétvégés B-life fitness tábor… Tovább olvasom »Nemzetközi fitness nap és tábor – Dunaszerdahely
Gyermekből élsportoló – Hogyan segíthet a szülő?
A sport az egészséges élet elengedhetetlen eleme, de mi van akkor, ha azt szeretnénk, hogy gyermekünk ne pusztán hobbi szinten sportoljon, hanem élsportoló, esetleg a… Tovább olvasom »Gyermekből élsportoló – Hogyan segíthet a szülő?
45 évesen csúcsformában – Matt Damon ismét Jason Bourne szerepében
15 évvel ezelőtt kezdték el forgatni az első részt, az akkor 30 éves Matt Damonnal a főszerepben. Jason Bourne viszont 15 év után is képes… Tovább olvasom »45 évesen csúcsformában – Matt Damon ismét Jason Bourne szerepében
Mit kell tudnod, ha a nyári nagy melegben sportolsz?
Aki mozgáshoz, edzéshez szokott, az nyáron a nagy melegben sem mond le a mozgás, sportolás öröméről. Sőt, olyanok is vannak, akik még a nyaralást is… Tovább olvasom »Mit kell tudnod, ha a nyári nagy melegben sportolsz?
Hogyan segít az edzőpartner a hatékony edzésben? II.rész
Az edzőpartner nagy segítség a gyakorlatok helyes végrehajtásában, az eszközök feladásában és levételében is! Természetesen fontos az előre történő egyeztetés, miben és hogyan kérjük a… Tovább olvasom »Hogyan segít az edzőpartner a hatékony edzésben? II.rész
