Így gyúrta magát Supermanné David Corenswet

A 31 éves amerikai színész Christopher Reeve, Brandon Routh és Henry Cavill örökébe lépve játszhatja el a DC egyik leghíresebb szuperhősének szerepét. Corenswet speciális módszerrel gyúrta magát deltás testű hérosszá.

Idén nyáron új időszámítás kezdődik a DC moziverzumának viharos történetében: július 10-én Magyarországon is debütál James Gunn saját Superman-mozija, mely egy vadonatúj mozgóképes ciklus első építőköve lesz. Christopher Reeve, Brandon Routh és Henry Cavill után a 31 éves amerikai filmszínész, David Corenswet kapta a megtisztelő, egyúttal felelősségteljes feladatot, hogy a kor kívánalmai szerint újrafogalmazza Superman szerepét. Mindez természetesen nemcsak művészi azonosulást jelentett: Corenswet hosszú hónapokat töltött a konditeremben, hogy tényleg olyan izomzatra tehessen szert, mely megfelel a stúdió, a stáb és a rajongók támasztotta követelményeknek. Paolo Mascitti, a híresség személyi edzője a Business Insidernek árulta el, hogy az ügyeletes Superman 40 fontot, azaz nagyjából 18 kilót szedett magára a felkészülés során.

A szakember hozzátette: Corenswetnek elsősorban izmai tömegét és méretét kellett megnövelnie, vagyis nem az volt a fő cél, hogy a színészből hibátlan testű poszterfiú váljon.

Sőt, Mascitti arról is szót ejtett, hogy az edzéssorozat végén a 31 esztendős sztárnak inkább egy farmon robotoló munkásra, nem pedig egy bodybuilderre kellett hasonlítania. Corenswet ennek érdekében napi 4500 kalóriának megfelelő mennyiségű táplálékot vitt be a szervezetébe, és – 2023 júliusától kezdődően – heti hat napot töltött a konditeremben.

„Rendkívül egészséges attitűddel állt hozzá ehhez az egészhez” – véleményezte világhírű ügyfelét a személyi edző, aki szerint Corenswet még a legkimerítőbb gyakorlatok közben is megőrizte lazaságát. „Az edzései során mindig jazzt hallgatott” – árulta el Mascitti.

Corenswet a maratoni hosszúságú program során naponta váltogatta a nyomó, a húzó és a lábakat erősítő gyakorlatokat, mindeközben pedig lépcsőzetesen növelte a súlyokat és az ismétlések számát is. Arra is akadt példa, hogy a színész egymás után 15-20 izolációs gyakorlatot is elvégzett annak érdekében, hogy a nap végére kellő terhelés érje a megcélzott izmokat.

Bár a legfontosabb cél a tömegnövelés volt, Mascitti és Corenswet az állóképesség fejlesztésére és az erőnövelésre is nagy hangsúlyt fektetett – már csak azért is, mert a színésznek bonyolult, fizikailag is megerőltető kaszkadőrmutatványokat is el kellett végeznie a forgatás során.

Az új Superman arra is vigyázott, hogy miközben izmokat épít, ne szedjen fel túl sok zsírt. Étrendje 50 százalékban szénhidrátokból, 30 százalékban fehérjékből, 20 százalékban pedig zsiradékból állt. Hogy napi szénhidrát-szükségletét fedezni tudja, gyakorta fogyasztott rizst, édesburgonyát, zabot és különféle zöldségeket is. Sőt, Corenswet olykor bundás kenyeret és palacsintát is ehetett, vagyis a diétája nem volt túlzottan szigorú. Mihelyst elkezdtek forogni a kamerák, a színész napi 3500-ra csökkentette a bevitt kalória mennyiségét, hogy megszabaduljon némi testzsírtól.

Júliusban kiderül, mennyire délcegen fest majd Superman-kosztümben a Kártyavár és a Miénk a város című tévésorozatok korábbi üdvöskéje, bár az eddigi előzetesek alapján kifejezetten meggyőzőre sikeredett az átalakulás.