Minden, amit a rutinról és egy új szokás kialakításáról tudnod kell!
És 10 lépés, amivel kialakíthatod magadnak pihentető esti rutint.
szokás
Ints búcsút a rossz szokásoknak: így motiváld magad és másokat!
Ahelyett, hogy elrettentéssel próbálnál meg változtatni a saját vagy mások viselkedésén, célravezetőbb, ha az alapbeállításoknak megfelelően motiválsz. Ehhez pedig három dologra van szükség.
