Nem a túlzott optimizmus a hosszú élet titka

Bár sokan, az idősebb generáció tagjai közül is úgy érzik, a pozitív hozzáállás és az optimizmus lehet a hosszú élet titka, David Watson, a Notre Dame Egyetem személyiségtudományi professzora úgy véli, ez csak részben igaz.

A professzor szerint az optimizmus túlhangsúlyozása elvonja a figyelmet más tulajdonságokról, amelyek tapasztalata szerint nagyobb súlyt nyomnak a latban – árulta el a CNBC kérdésére.

„Szerintem túlzottan hangsúlyozzák az egyszerű pozitivitás hatásait”

– mondta hozzátéve, hogy a lelkiismeretes emberek azok, akik ritkábban csinálnak ostobaságokat. Amikor a személyiséget elemezzük, hasznos lehet megnézni az Ötfaktoros Modellt, egy személyiségi elméletet, amely szerint a legtöbb ember jellemzőit öt kategóriába lehet sorolni: extraverzió, barátságosság, lelkiismeretesség, érzelmi stabilitás, kultúra / intellektus.

A lelkiismeretesség, vagyis az, hogy valaki mennyire szervezett és fegyelmezett, jelentős hatással van a hosszú élettartamra, mondja Watson.

Valószínűleg azért, mert a magas lelkiismeretességi fokkal rendelkező emberek jobban gondoskodnak magukról, például mértékkel fogyasztanak alkoholt és kiegyensúlyozottabb ételeket esznek.

„A jó hír, hogy a lelkiismeretesség és a személyiség önregulációs képessége növelhető, árulja el a szakértő hozzátéve, hogy az attitűd követi a viselkedést.

Ez nem azt jelenti, hogy a pozitív hozzáállás semmit nem tesz hozzá a hosszú élethez és az együttműködés is játszhat szerepet a hosszú élettartamban, különösen a stresszhelyzetek kezelésében, hívja fel a figyelmet a professzor.

„A pszichológiailag egészséges emberek gyorsabban felépülnek és könnyebben megtalálják a módot arra, hogy újra egyensúlyba kerüljenek. Ha egészséges életmódot élsz és képes vagy felépülni a nehézségekből, akkor az hosszabb, kielégítőbb élethez vezethet” – zárja gondolatot Watson.

Olvass tovább: A szokásaid meghatározzák, hogy meddig és hogyan élsz