mentális erő
Miért szükséges, hogy folyamatosan átlépd a fizikai korlátaidat?
„A férfinak nincs joga a fizikai edzés terén amatőrnek lennie. Szégyen számára anélkül megöregedni, hogy látta volna azt a szépséget és erőt, amire a teste képes.”
Egy év érintés nélkül: így hat az ölelés hiánya a mentális egészségedre
Érintésmentes. A kiszállításnál örülünk neki, de az életünket nem így képzeljük el.
Ételek és mentális egészség: így befolyásolja a táplálkozásod a hangulatod
A táplálkozás két területen van hatással a közérzetünkre és mentális állapotunkra.
Több időt akarsz eltölteni ezen a bolygón? Legyél optimista!
Csak rajtad múlik, hogy mit csinálsz az élet által passzolt citromokkal.
Sportolj rendszeresen és egy életre bebiztosítod magadnak a mentális erőnlétet!
Az egész mögött a biológia áll.
Edzője szerint Milák Kristóf padlón volt mentálisan
Edzője, Selmeci Attila szerint Milák Kristóf világbajnok úszó mentálisan a padlón volt, miután megfertőződött a koronavírussal.
Pál Feri az önbecsülésről: hogyan legyünk jól?
Három emberből kettő akkor sincs jól, ha a dolgai úgy alakulnak, ahogy akarta. Miért?
Így fokozd mentális állóképességed a legstresszesebb időszakban is!
5 biztos tipp, hogyan figyelj stresszhelyzetben a mentális egészségedre.
3 kérdés, amit érdemes feltenned magadnak, amikor elakadsz az életben
Ilyenkor érdemes egy szusszanásnyi szünetet tartani, amikor van lehetőséged átgondolni, hogy hol tartasz, hova szeretnél eljutni és épp merre visz az utad. Az alábbi három kérdés vonalvezetőként szolgál ahhoz, hogy könnyebben rendezd a gondolataidat.
Vezetőként most extrán figyelned kell a beosztottaidra: így támogathatod őket távolról
5 tipp, hogy beosztottaid mentálisan és fizikálisan is megfelelő állapotban legyenek a munkához.