Már egy óra a természetben is csodákat tesz az emberi aggyal
Az urbánus környezet radikális változást hozott az ember számára, amely megannyi előnye ellenére gyakran jelentős megterhelést jelent a mentális egészségre nézve.
mentális erő
A boldogság helyett erre az 5 dologra koncentrálj, hogy elégedett legyél!
Némileg paradox módon, ha elégedett akarsz lenni az életeddel, ha örömet, örömet és értelmet akarsz megtapasztalni, akkor lehet, hogy kevesebb erőfeszítést kell tenned ezeknek a dolgoknak az elérése érdekében.
A Facebook nem görgetésre való – mondja Zuckerberg
Habár Mark Zuckerberg mindennapjai a közösségi média körül forognak, a Facebook alapítója elmondása szerint nem szokta céltalanul görgetni a hírfolyamot, mivel az alapvetően a kapcsolatok építésére való.
Mire figyelj, ha nem akarsz nárcisztikus gyereket nevelni?
A nárcisztikus személyiségzavar kialakulásának oka általában gyermekkori traumákra vezethető vissza és az ember önmaga iránt érzett erőteljes szégyen- és elégedetlenségérzetből táplálkozik.
Hogyan lendülj túl az életközépi válságon?
Az életközépi válsággal kapcsolatban még mindig sok a kérdés. A szakértők között is eltérőek a vélemények annak kezdetét és lefolyását illetően, egy dolog viszont biztos: habár a jelentős változás sokszor jelent kihívást, lehetőségként is tekinthetsz rá.
Megviselték a róla szóló posztok, Tom Holland kicsekkol a közösségi médiából
Tom Holland egy ideje már visszavett közösségi média jelenlétéből, eddig is ritkán posztolt, a jövőben viszont semmilyen aktivitásra nem lehet számítani tőle: mentális egészsége megőrzése érdekében egy időre kicsekkol a közösségi médiából, készülékeiről pedig törli az Instagram és Twitter alkalmazásokat.
Boldogságot nem vehetsz magadnak, de időt igen
Boldogabb akarsz lenni? Ha boldogságot nem is lehet vásárolni, a tudománynak van egy válasza arra, hogyan érezheted magad elégedettebbnek, végső soron pedig boldogabbnak, ha jól gazdálkodsz az idővel.
Az emberek 54%-a képtelen pihenni a szabadságon
Habár egyre több vállalat kínál korlátlan fizetett szabadságot dolgozóinak, egyre kevesebben tudnak kikapcsolni szabadságuk alatt.
A felmondás a legritkább esetben megoldás a kiégésre
Előfordulhat, hogy a felmondás a legjobb megoldás olyan esetben például, ha a munkahelyi kultúra mérgező, ám a kilépés az esetek többségében nem oldja meg a munkavállaló problémáját.
Már nem az otthoni wellness a luxus, hanem a napi 15 perc semmittevés
A pandémia hatására világszerte felértékelődött az egészség, a prevenció, a fizikai és mentális jóllét, illetve nem utolsó sorban az otthon szerepe az emberek életében.
A magány lassan, de biztosan felőrli az egészséged
Évtizedek óta figyelmeztetnek a szakértők a modern ember elmagányosodására: kezdetben a városiasodás volt a kötelékek elvesztésének legfőbb oka, később a digitalizáció szeparálta el egymástól az embereket, majd a pandémia és a szociális távolságtartás tett rá minderre egy lapáttal. A magány azonban nem egészséges, hatása pedig egyre ijesztőbb méreteket ölt.
Ezzel a tudományos módszerrel minden célod elérheted – mondja a szakértő
A célok elérése csak papíron könnyű, a valóság általában sokkal rögösebb az eredményig vezető úton. Ismerjük el, mi emberek lusták vagyunk és nem szeretjük az ismeretlent, ezért is olyan nehéz változtatni és új szokásokat kialakítani.
- 1
- 2
- 3
- …
- 13
- Következő »
