Habár a career break, azaz karrierszünet kifejezés Magyarországon még nem terjedt el, világszinten egyre gyakoribb jelenség, hogy a munkavállalók saját lelki, szellemi és fizikai feltöltődésük érdekében kilépnek egy időre a mókuskerékből. De mit szólnak ehhez a munkáltatók?
Nemcsak a mindfulness meditáció csökkentheti ugyanolyan hatékonyan a szorongást és a depressziót, mint egy általánosan felírt antidepresszáns, de bizonyos étrendkiegészítők is csillapíthatják az enyhe tüneteket.
Mindegy, hogy naponta 5, 10 vagy 15 percet szentelünk a gyakorlatokra, a meditáció révén végül ismét rá fogunk találni önmagunkra. És létezik ennél felszabadítóbb érzés a világon?
Ha egyedül érzed magad, valójában egy népes társaságba csöppentél, a Meta-Gallup legújabb felmérése szerint ugyanis négy emberből egyet a magány szorongató érzése gyötör, s a szomorú trend világszinten megfigyelhető.
Ha az aktuális pénzügyi helyzeted miatti rettegés eluralkodik a mindennapjaidon, annak hosszú távon a magánéleted és a munkád issza meg a levét. Jó hír, hogy a pénzügyi stressz mérsékelhető, méghozzá egyszerű módszerekkel.
Edzője szerint riválisaihoz képest messziről indul és a “huszonnegyedik órában” van Milák Kristóf olimpiai, világ- és Európa-bajnok úszó.
A sorsdöntő pillanatokban, amikor az életük a tét, mi hajtja a legnagyobbakat arra, hogy megpróbálják újra definiálni a lehetetlent, hogy szembenézzenek a félelmeikkel és kockára tegyenek mindent?
Arnold Schwarzenegger egy osztrák kisvárosból indult, és gyakorlatilag minden célt elért, amit kitűzött maga elé.
Míg a társadalmi szerepeket kényszerűségből halmozó édesanyákhoz mély együttérzéssel viszonyulunk, addig a hasonló cipőben járó apák mintha csekélyebb figyelmet kapnának.
A legtöbb férfi az örökké tartó boldogság fantomját kergeti, miközben elfelejti, hogy rengeteg más örömforrás is van az életben.
Bár sokan, az idősebb generáció tagjai közül is úgy érzik, a pozitív hozzáállás és az optimizmus lehet a hosszú élet titka.
Még májusban futottam az Ultra-Trail Hungary második legnagyobb távján, amire életemben először edzővel és egy nagyon masszív edzéstervvel készültem. A képlet: közel félév alatt körülbelül százharminc edzés, plusz munka, két gyerek és egy feleség.
