A boldogság titka nem az, amire gondolsz

Sokan úgy gondolják, hogy a boldogság kulcsa a több pénz, a nagyobb ház vagy a menőbb autó. Csakhogy a valódi boldogságot nem lehet kulccsal nyitni – még akkor sem, ha az egy sportautóhoz tartozik. Mo Gawdat, a Google korábbi üzleti vezetője és boldogságkutató szerint a boldogság nem valami, amit elérünk – hanem valami, amit lefejtünk magunkról.

Gawdat személyes tragédiából épített új életfilozófiát. Miután 21 éves fia, Ali egy rutinműtét során elhunyt, a gyászban kereste a választ: hogyan lehet élni úgy, hogy közben boldogok is maradjunk? A válasz nem abban rejlett, hogy mit kell még megszerezni – hanem abban, mit kell elengedni.

A boldogság alapállapot, ha hagyod érvényesülni

„A természetes beállításunk a boldogság – csak túl sok felesleges dolgot hurcolunk magunkkal, ami eltakarja” – mondja Gawdat, aki 29 évesen már „mocskosul gazdag” volt, mégis rendszeresen depressziósnak érezte magát.

Siker, pénz, luxusautók, medencés ház – minden megvolt. És mégsem volt elég. „Minél többre vágysz, amit végül nem is akarsz igazán, annál mélyebb lesz az űr benned” – mondja a CNBC kérdésére hozzátéve, hogy fia elvesztése után kezdte el megírni első könyvét Solve for Happy címmel.

Ne kívánj többet, inkább távolítsd el, ami nem téged szolgál

Gawdat szerint a boldogság nem kívülről jön, hanem abból, hogy megszabadulsz attól, ami lehúz. Ez lehet egy mérgező kapcsolat, egy értelmetlen munka vagy irreális elvárások önmagaddal szemben.

„Ha csak akkor vagy jókedvű, amikor minden tökéletesen alakul, az a gondolkodásmód is a boldogtalanságod forrása lehet” – figyelmeztet. A világ kiszámíthatatlan, így ha az időjárás vagy a dugó képes elrontani a napod, akkor nem a világgal van a baj, hanem az elvárásaiddal.

A kulcs tehát nem abban rejlik, hogy még többet akarj, hanem abban, hogy őszintén szembenézz azzal: mi fáraszt le, mi húz le és mit cipelsz magaddal feleslegesen. Néha az elengedés a legnagyobb nyereség. Mert a boldogság nem valami távoli dolog, amit el kell érni – hanem valami, amit újra fel kell ismerni magadban.