Alacsony vagy és még az ágyban sem teljesítesz?
Nagyon kevés szó esik a férfiak önbizalmáról, pedig esetükben is egy sebezhető és sérülékeny erőforrásról van szó, amit akár egy jól irányzott mondattal is le lehet rombolni.
Mentális erő
Engedd ki a dühöd és könnyebben eléred a célod
Több ezer embert figyeltek meg annak érdekében, hogy kiderüljön, miként szolgálja a harag és a düh a mindennapi sikereinket.
A megszokás az innováció halála: így nézz másképp a világra
“Gondolkodj másképp” – szólt a híres 1997-es Apple-reklám. Ez nyilvánvalóan kiváló tanács minden alkotónak, újítónak és vállalkozónak, de mégis mit jelent? És még fontosabb, hogyan lehet elérni. Nos, a titok, hogy nemcsak gondolkodni kell másképp, de ehhez először a világra is más szemmel kell tekinteni.
Tudtad, hogy az emberi agy képes megjósolni a jövőt?
Ebből a szempontból az agyunk úgy működik, mint az okostelefon “automatikus kiegészítés” funkciója: megpróbálja kitalálni a következő szót, miközben olvasunk egy könyvet vagy épp hallgatunk egy rádióbeszélgetést.
Karrierszünet: védekezés a kiégés ellen vagy a jövő felélése?
Habár a career break, azaz karrierszünet kifejezés Magyarországon még nem terjedt el, világszinten egyre gyakoribb jelenség, hogy a munkavállalók saját lelki, szellemi és fizikai feltöltődésük érdekében kilépnek egy időre a mókuskerékből. De mit szólnak ehhez a munkáltatók?
5 étrendkiegészítő szorongás és depresszió ellen
Nemcsak a mindfulness meditáció csökkentheti ugyanolyan hatékonyan a szorongást és a depressziót, mint egy általánosan felírt antidepresszáns, de bizonyos étrendkiegészítők is csillapíthatják az enyhe tüneteket.
Wayne Rooney kendőzetlen őszinteséggel vallott alkoholproblémáiról
A Manchester United ikonikus futballistája megdöbbentően fiatalon, mindössze 16 évesen csöppent a professzionális labdarúgás világába. A hirtelen jött, szinte már fojtogató népszerűséget csupán egyetlen módon volt képes feldolgozni: az alkohol segítségével.
Így szolgálja fejlődésedet, ha fájdalomnaplót vezetsz
Biztosan te is hallottál már arról, hogy – lelki-mentális egészséged megőrzése céljából – érdemes hálanaplót vezetned. De mi lenne, ha inverzbe fordítanánk a jól ismert gyakorlatot? A szakértő szerint egyáltalán nem ördögtől való az ötlet.
Eperjes Károly és a drogok: a színész élete legsötétebb időszakáról mesélt
A Kossuth-díjas színművész még fiatalon vált a kábítószer rabjává. Eperjes Károly a köztévé Hogy volt?! című műsorában megindító részletességgel mesélt életének e különösen nehéz időszakáról.
Elég napi 5 perc meditáció, és máris más színben látod a világot
Mindegy, hogy naponta 5, 10 vagy 15 percet szentelünk a gyakorlatokra, a meditáció révén végül ismét rá fogunk találni önmagunkra. És létezik ennél felszabadítóbb érzés a világon?
A fiatal felnőttek körében is vírusként terjed a magány
Ha egyedül érzed magad, valójában egy népes társaságba csöppentél, a Meta-Gallup legújabb felmérése szerint ugyanis négy emberből egyet a magány szorongató érzése gyötör, s a szomorú trend világszinten megfigyelhető.
7 bevált módszer a pénzügyi stressz csökkentésére
Ha az aktuális pénzügyi helyzeted miatti rettegés eluralkodik a mindennapjaidon, annak hosszú távon a magánéleted és a munkád issza meg a levét. Jó hír, hogy a pénzügyi stressz mérsékelhető, méghozzá egyszerű módszerekkel.
