Az énidő a jó életminőség egyik legfontosabb pillérét jelenti, ennek ellenére gyakran fel sem kerül a személyes listára és a legtöbben főleg szülőként hajlamosak arra, hogy megvonják maguktól a feltöltődés és a regeneráció lehetőségét.
Az emberiség közel egynegyedét érintő szuperérzékenységet illetően nem az a kérdés, hogy vajon a férfiak is érintettek-e, hanem hogy tisztában vannak-e ennek a személyiségvonásnak a legfontosabb jellemzőivel és az életükre gyakorolt erős hatásaival.
Szülőnek lenni talán a legnagyobb kihívást jelenti egy ember életében és igencsak könnyű nagyot hibázni például bizonyos szavak vagy mondatok akár rendszerszintű ismétlésével.
A szokások hatalmát veszélyes volna alábecsülnöd, hiszen rutinjaid életed első percétől az utolsóig hatással vannak életminőségedre.
Ez a cikk arról szól, hogy hogyan lehet megtörni ezt a negatív spirált és rálépni arra az útra, ami valóban elvezet egy egészségesebb életmódhoz, a jobb emberi kapcsolatokhoz vagy akár egy új karrierhez.
Nagyon kevés szó esik a férfiak önbizalmáról, pedig esetükben is egy sebezhető és sérülékeny erőforrásról van szó, amit akár egy jól irányzott mondattal is le lehet rombolni.
Még májusban futottam az Ultra-Trail Hungary második legnagyobb távján, amire életemben először edzővel és egy nagyon masszív edzéstervvel készültem. A képlet: közel félév alatt körülbelül százharminc edzés, plusz munka, két gyerek és egy feleség.
Ha nincs elég időd önmagadra és ettől nem meglepő módon stresszes vagy, akkor csak egyetlen dolgot tehetsz: beleállsz és megteremted a neked is járó énidőt.
Napi egy doboz cigaretta vagy heti két edzés, hatékony időmenedzsment vagy gyakori éjszakai munkavégzés – bármelyiket válaszhatod.
