10 város, ahol kiakadt a kiégés-mutató

Rengeteg munka, őrült tempó, anyagi jólét és – kívülről – attraktívnak tűnő élet. Van az éremnek azonban egy másik oldala.

Tetszett? Oszd meg másokkal is!
  • 28
    Shares

hirdetés

stressz - kiégés - 2020

Rengeteg munka, őrült tempó, anyagi jólét és – kívülről – attraktívnak tűnő élet. Van az éremnek azonban egy másik oldala.

hirdetés
hirdetés

Hosszú évek kemény munkájával ugyanis nem csak karriered, vállalkozásod építheted fel, de ha nem figyelsz oda kellőképpen magadra, akkor a kiégés szindróma is akadály nélkül lehet úrrá mindennapjaidon. A mentális jóllét hiánya pedig nem csak a produktivitásra és a munkahelyi környezetre van hatással, de magánéleti konfliktusokhoz is vezethet.

A stressz kezdeti fázisában pusztán egy vészjelző, a test természetes riasztórendszere, ami jelzi, hogy figyelj fokozottabban, mert lehet, hogy gond lesz. Testileg-lelkileg feszültebb állapotba kerül az ember készen arra, hogy tegyen valamit. A stressznek azonban van egy másik típusa is, amely az egyre jellemzőbb, túlhajszolt életmóddal, állandó készenléti állapottal és a munkastílussal egyenes útként vezethet a kiégéshez.

A kiégést sokan sokféleképpen értelmezik, a probléma jelentőségét viszont a WHO is alátámasztotta, miután tavaly májusban felvette a kiégés szindrómát a betegségek nemzetközi osztályozásába.

hirdetés

A kiégés előfordulásának gyakoriságát vizsgálta az egyik legfrissebb kutatás, amely arra kereste a választ, hogy mely városok a leginkább érintettek a témában. A Savvy Sleeper által szponzorált globális felmérés 53 ország 69 városában vizsgálta a munkavállalók állapotát és a stressz, illetve kiégés előfordulásának gyakoriságát.

Mely városokban a legrosszabb a helyzet?

Talán nem meglepő, hogy az ázsiai városok előkelő helyen végeztek a felmérésben, a lista élén pedig Tokió áll. A második helyen Mumbai végzett, elsősorban a munkaidő, illetve a kimagasló munkahelyi ingázás miatt. A sort Szöul folytatja, ahol átlagosan mindössze 14,2 nap fizetett szabadság jár a munkavállalóknak, ezen kívül a lakosság 52 százaléka kevesebbet alszik, mint az ajánlott napi 7 óra. Íme, a lista első tíz helyezettje:

  1. Tokió, Japán
  2. Mumbai, India
  3. Szöul, Dél-Korea
  4. Isztambul, Törökország
  5. Manila, Fülöp-szigetek
  6. Jakarta, Indonézia
  7. Hanoi, Vietnám
  8. Tajpej, Tajvan
  9. Los Angeles, USA
  10. Buenos Aires, Argentína

Mi a helyzet Európában?

Noha a munkakultúra Európában eltérő, néhány város különösen érintett a stressz és a kiégés témakörében.
Az európai lista élén Isztambul szerepel, amelyet London követ szorosan a második helyen – mindkét város kimagasló eredményt ért el a túlóra és az alváshiány tekintetében. Róma némiképp meglepetést okozhat a listán elfoglalt harmadik helyével – a heti átlagosan 31 óra munka ellenére a Glassdoor elemzése szerint itt az egyik legmagasabb a stresszes munkavállói vélemények aránya. Íme, az európai lista első tíz városa:

  1. Isztambul
  2. London
  3. Róma
  4. Athén
  5. Stockholm
  6. Lisszabon
  7. Budapest
  8. Milánó
  9. Pozsony
  10. Kijev

A globális listát Tallinn zárja az átlagosan 29,1 napos fizetett évi szabadságával és a minimális túlóra aránnyal – a lakosság mindössze 5,6 százaléka dolgozik hetente több, mint 48 órát.

Ez is érdekelhet: 5 inspiráló TED videó kiégés közeli állapotra

hirdetés
hirdetés

Tetszett? Oszd meg másokkal is!
  • 28
    Shares
Előző cikk Egy jellegtelen bristoli tűzfalon virít Banksy legfrissebb alkotása
Következő cikk Az Airbnb-n kiadó Claude Monet egykori háza Giverny-ben