5 inspiráló TED videó kiégés közeli állapotra

Mikor csináltál utoljára tíz egész percig egyszerűen semmit? Hogyan lesz a stressz a legnagyobb XXI. századi ellenségből inspiráló tényező? Hogyan függ össze az alvás és a siker?

Tetszett? Oszd meg másokkal is!

hirdetés

Kiégés - stressz - stresszkezelés

Mikor csináltál utoljára tíz egész percig egyszerűen semmit? Hogyan lesz a stressz a legnagyobb XXI. századi ellenségből inspiráló tényező? Hogyan függ össze az alvás és a siker?

hirdetés
hirdetés

Néhol humorral, néhol meglepő kijelentésekkel és érdekes összefüggésekkel keresik többek között a fenti kérdésekre a választ nem csak a most következő, öt inspiráló TED videó előadói, de világszerte emberek milliói is.

Andy Puddicombe – All it takes is 10 mindfulness minutes

Mikor csináltál tíz kerek percig utoljára semmit – kezdi beszédét a meglepő kérdéssel Andy Puddicombe mindfulness szakértő. SMS, Email, Internet, TV, beszélgetés – vagy akár gondolkodás nélkül. Andy Puddicombe szerint akkor, amikor annyi impulzus éri az embert, mint ma, mindenkinek van szüksége napi tíz perc semmittevésre és tudatos jelenlétre – azt is kifejti miért:

Kelly McGonigal – How to make stress your friend?

Kelly McGonigal pszichológus szerint tévhit, hogy a stressz a XXI. század egyik legnagyobb ellensége lenne, a kulcs a stressz kezelésében rejlik. A legtöbb esetben nem a probléma okozza az igazi nehézséget, hanem a stressz, amivel reagálunk rá. A szakértő arra ösztönzi a hallgatóságot, hogy érdemes pozitívan tekinteni a stresszre és bevezet a stressz csökkentésének mechanizmusába.

hirdetés

Csíkszentmihályi Mihály – Flow, the secret of happiness

Miért érdemes élni? Teszi fel a kérdést Csikszentmihalyi Mihály, akinek nevét és munkásságát talán senkinek sem kell bemutatni. Mi az öröm és a tartós elégedettség titka és hogyan lehet ezt megtalálni a mindennapi tevékenységekben és a munkában?

Shawn Achor – The happy secret to better work

Hogyan függ össze a pozitív pszichológia, a teljesítmény és egy unikornis? Shawn Achor humorral erősen fűszerezett emlékezetes előadása arról, hogy úgy gondoljuk, keményen kell dolgoznunk annak érdekében, hogy boldogok lennünk, de vajon gondolhatnánk-e a dolgokra visszafelé is?

Arianna Huffington – How to succeed? Get more sleep.

Rövid, de lényegre törő előadás arról, hogyan függ össze a megfelelő minőségű és mennyiségű alvás és a siker. Arianna Huffington egy igen emblematikus saját példán keresztül világít rá az alvás kiemelt jelentőségére és arra, hogy az alváshiány napjaink egyik leggyakoribb népbetegsége.

hirdetés
hirdetés

Tetszett? Oszd meg másokkal is!
Előző cikk 26,3 milliárd dollárt fordít tartalomfejlesztésre a Netflix
Következő cikk The Art of Banksy - Budapesten a világ legismertebb graffiti művészének világát bemutató kiállítás