Mikor csináltál utoljára tíz egész percig egyszerűen semmit? Hogyan lesz a stressz a legnagyobb XXI. századi ellenségből inspiráló tényező? Hogyan függ össze az alvás és a siker?
Néhol humorral, néhol meglepő kijelentésekkel és érdekes összefüggésekkel keresik többek között a fenti kérdésekre a választ nem csak a most következő, öt inspiráló TED videó előadói, de világszerte emberek milliói is.
Andy Puddicombe – All it takes is 10 mindfulness minutes
Mikor csináltál tíz kerek percig utoljára semmit – kezdi beszédét a meglepő kérdéssel Andy Puddicombe mindfulness szakértő. SMS, Email, Internet, TV, beszélgetés – vagy akár gondolkodás nélkül. Andy Puddicombe szerint akkor, amikor annyi impulzus éri az embert, mint ma, mindenkinek van szüksége napi tíz perc semmittevésre és tudatos jelenlétre – azt is kifejti miért:
Kelly McGonigal – How to make stress your friend?
Kelly McGonigal pszichológus szerint tévhit, hogy a stressz a XXI. század egyik legnagyobb ellensége lenne, a kulcs a stressz kezelésében rejlik. A legtöbb esetben nem a probléma okozza az igazi nehézséget, hanem a stressz, amivel reagálunk rá. A szakértő arra ösztönzi a hallgatóságot, hogy érdemes pozitívan tekinteni a stresszre és bevezet a stressz csökkentésének mechanizmusába.
Csíkszentmihályi Mihály – Flow, the secret of happiness
Miért érdemes élni? Teszi fel a kérdést Csikszentmihalyi Mihály, akinek nevét és munkásságát talán senkinek sem kell bemutatni. Mi az öröm és a tartós elégedettség titka és hogyan lehet ezt megtalálni a mindennapi tevékenységekben és a munkában?
Shawn Achor – The happy secret to better work
Hogyan függ össze a pozitív pszichológia, a teljesítmény és egy unikornis? Shawn Achor humorral erősen fűszerezett emlékezetes előadása arról, hogy úgy gondoljuk, keményen kell dolgoznunk annak érdekében, hogy boldogok lennünk, de vajon gondolhatnánk-e a dolgokra visszafelé is?
Arianna Huffington – How to succeed? Get more sleep.
Rövid, de lényegre törő előadás arról, hogyan függ össze a megfelelő minőségű és mennyiségű alvás és a siker. Arianna Huffington egy igen emblematikus saját példán keresztül világít rá az alvás kiemelt jelentőségére és arra, hogy az alváshiány napjaink egyik leggyakoribb népbetegsége.
