Ti írtátok! Burn-out utáni 180 fokos fordulat...

Olvasói leveleket kapni mindig nagyon jó érzés, hiszen ez egyfajta pozitív visszacsatolás az elmúlt évek kemény munkájára, ami mögöttünk van. Nem is olyan régen megjelent egy cikk, ami a motiváció elvesztésével foglalkozott és arra mutattunk 9 tippet, hogy hogyan találjuk meg újra. Erre a cikkre válaszolva érkezett a következő levél, melyben Marci osztotta meg velünk tapasztalatait. Mivel úgy gondoltuk, hogy ez mindenki számára hasznos lehet, ezért Marci beleegyezésével, íme, a levél:

„A Motiváció – 9 tipp hogyan találd meg újra cikket olvasva eszembe jutott tavaly év eleji önmagam, amikor egy mélypontra érkeztem munkámban és –őszintén szólva az életemben is- a motivációt illetően. Felsővezetőként egy nagyobb nemzetközi cégnél nem ritkák a soha véget nem érő munkanapok, az állandó pörgés és a teljesítmény orientált mentalitás, amivel nincs is gond addig, ameddig az ember nem feledkezik meg saját magáról. Velem ugyanis ez történt. Aztán csak azt vettem észre, hogy nem tudok úgy teljesíteni, több a hiba, nincs kedvem semmihez és senkihez, nehezemre esett találkozni barátokkal, a családdal még a nők sem jelentettek élvezetet, ami egy 35 éves srácnál már több, mint figyelmeztető jel.

Egy kegyetlenül átmulatott szombat este után józanodva azon kaptam magam, egy idegen, dekoratív tucatmellű nő mellett ébredve, hogy elvesztem, kiégtem és, hogy nem tudom, hogy merre van az arra. Azt gondolom, hogy nem én vagyok az egyetlen, aki ilyen vagy ehhez hasonló helyzetbe kerül, ezért osztom meg, hogy mivel sikerült nekem átlendülni ezen a hosszú hónapokig tartó mélyponton.

A változás, egy új szokás kialakítása nehéz, a felismerés után pedig ami a legnehezebb volt, az az elhatározás és az első néhány hét. Nekem az segített, hogy meetingként írtam be mindent, amire időt akartam fordítani és kialakítottam magamnak egy új reggeli programot, vagyis inkább programsorozatot. Mivel a munka nagyon sokszor elhúzódik, ezért ez volt az egyetlen olyan időintervallum, amivel tervezni tudtam. Az első és talán, ami a legtöbbet segített, az a sport rendszeresítése volt. A takker nő most nagyon utál, mert azóta tripla annyi dolga van, de megérte. Azóta minden reggelt sporttal indítok legtöbbször futással és elkezdtem jógázni, meditálni is, aminek zseniális hatása van, csak ajánlani tudom mindenkinek. A jóga és a futás is segít, hogy teljesen kiürítsem a fejem, és tiszta lappal indítsam a napot. Az új rendszer fontos része volt, hogy elkezdtem egészségesen reggelizni, kávé helyett pedig azóta zöldteát iszom. Az új „hobbiknak” köszönhetően sokkal több energiám van, kevesebb az alvásigényem, így reggel még jut időm arra is, hogy egy kb. 30 percet az önfejlesztésre is fordítsak, ilyenkor sokkal könnyebben tudom az új információkat befogadni és motivál arra, hogy a nap során megnézzem, hogy a gyakorlatban hogyan működik. Nekem szerencsém volt, mert a barátaim és a családom is mellettem voltak végig, így az emberi kapcsolataim megmaradtak, azóta viszont rájuk is sokkal jobban odafigyelek, korábban elfelejtettem, hogy ez mennyire fontos.”

Ha te is megosztanád véleményed, írd meg nekünk az info@igenyesferfi.hu email címre.