Még májusban futottam az Ultra-Trail Hungary második legnagyobb távján, amire életemben először edzővel és egy nagyon masszív edzéstervvel készültem. A képlet: közel félév alatt körülbelül százharminc edzés, plusz munka, két gyerek és egy feleség.
Miért zárkóznak el a férfiak a segítségtől, ha depressziós zavarral küzdenek?
A The Weeknd már most jó évet tudhat maga mögött. Ő lett a világ leghallgatottabb férfi előadója, jegyeladási rekordokat döntött a turnéja, ráadásul ő lett az első, akinek három dala is gyémánt minősítést kapott. Mindezt úgy érte el, hogy fiatalon hosszú évekig hajléktalan volt, és az utcán élt.
Napi egy doboz cigaretta vagy heti két edzés, hatékony időmenedzsment vagy gyakori éjszakai munkavégzés – bármelyiket válaszhatod.
Nincs új a nap alatt, és tényleg. Kétezer éve a kínaiak már tudták, hogy a boldog élet titka a stresszmentesség, és attól még, hogy az emberek nem nagyon utaznak Kínába, még nem jelenti azt, hogy ne lehetne a jól bevált filozófiáikat használni!
Az okostelefonok kétségtelenül a mindennapi rutin részévé váltak, miközben viszont töretlenül keressük a megoldást hogyan lehetne egy nap jobb, produktívabb, sikeresebb, számos olyan szokás is természetessé vált, amelyek észrevétlenül vetnek vissza nemcsak a munkában, de mentálisan is.
A japán ikigai kifejezés szabad fordításban annyit tesz, az élet értelme, egy olyan dologra utal, amely az embernek célérzetet, okot ad az életre.
Egy új tanulmány szerint az elhízás károsíthatja az agy képességét arra vonatkozóan, hogy felismerje a jóllakottság érzését és elégedett legyen az étkezések alatt elfogyasztott zsírokkal, illetve cukrokkal.
Az elmúlt évek egyik kedvenc kifejezése az „aputest”, amely arra a jelenségre utal, hogy a teremtés koronái egy adott életkorban bizony eleresztik magukat és ebből az állapotból csak nehezen tudnak kimozdulni.
Dárdai Pál 1997 és 2011 között klubrekordnak számító, összesen 286 Bundesliga-mérkőzésen lépett pályára a Hertha BSC színeiben, ahol visszavonulása után az utánpótlás csapatban, majd két ciklusban a felnőtt csapat vezetőedzőjeként dolgozott.
Az év eleje kicsit mindig az újrakezdésről is szól. Leradírozzuk a múlt év hibáit, kudarcait és tiszta lappal indítunk mindent. Jönnek az újévi tervek, kitűzött célok, mindenkinek megvan, hogy miben szeretne változni, aztán jönnek a monoton hétköznapok és január vége felé a kártyavár lassan újra összedőlni látszik.
Nick Vujicic – elsöprő energia, lendület, életerő, amely úgy betölti a teret, olyan mértékben képes magával ragadni, hogy szinte észrevehetetlenné válik, hogy a színpadon lévő előadó végtagok nélkül született.
