3 elfeledett alapigazság, mely segíthet felszabadítani a valódi énedet

Az amerikai John R. Miles korábban tengerésztisztként dolgozott, ma viszont sikeres vállalkozó, aki bestseller-szerzőként és életvezetési tanácsadóként is hírnevet szerzett magának. Új könyvében olyan életelveket ismertet, melyek nélkülözhetetlenek a sikeres, önazonos és boldog élethez. Milest főként az érdekli, hogy az embernek milyen téveszmékkel és káros beidegződésekkel kell leszámolnia ahhoz, hogy megtalálja a valódi célját és rendeltetését, és tudatos, kiegyensúlyozott személyiséggé válhasson.

„A jövőbeli éned elégedett lesz életed történetével, vagy úgy érzed, valami többre vágysz?” – olvashatjuk Miles művének tartalomismertetőjében.

Ezt olvastad már?

Meg tudsz állni, és élvezni az életed úgy, ahogy most van?

Dobd el azt az egy szokást, ami már nem szolgál és nézd meg, mi történik

Nem is olyan egyszerű a válasz, igaz? Nos, ha te is úgy érzed, hogy ideje újratájolnod életed iránytűjét, áthágnád saját határaidat, és végre elmozdulnál az önkiteljesedés felé, akkor figyelj jól: felsorolunk három elfeledett, de rendkívül fontos alapigazságot, mely tényleg segíthet abban, hogy átlépd a saját árnyékodat!

1. Ha a valódi énedet keresed, előbb újra fel kell találnod önmagadat

„Húsz év múlva sokkal jobban fogod sajnálni azokat a dolgokat, amiket nem csináltál meg, mint azokat, amiket igen” – mondta Mark Twain. A világhírű amerikai író szavai is kidomborítják, hogy az önmegvalósítás egy soha véget nem érő, lázas hajsza a tökéletesség délibábja után. Tom Gilovich, a Cornell Egyetem pszichológia professzora egyik kutatása során kiderítette, hogy az emberek 76 százaléka idővel megbánja, hogy – amikor lehetősége adódott volna rá – nem teljesítette ki önmagát, és a bátor kísérletezés, a határátlépés helyett a megalkuvást választotta.

A valódi siker és boldogság akkor talál meg, ha értékes kapcsolatokat építesz, és tudatos, egyben mély érzelmekben bővelkedő életet kezdesz élni. Ahhoz, hogy ez megtörténjen, előbb újra fel kell találnod önmagadat. Ne egy precízen megtervezett, nagy horderejű pillanatra gondolj! Inkább apróságokra, merész, de sokat ígérő döntésekre, a régi szokásaid „felülbírálására”, a komfortzónádból való fokozatos kimozdulásra! Ha rálépsz erre az ösvényre, saját sorsod építőmérnökévé válhatsz.

2. Csak az építő jellegű véleményekre hallgass!

Döntéseink 99 százalékát más emberek befolyásolják, ezért hát nagyon fontos, hogy mindig inspiráló személyiségekkel vedd körbe magad, akiknek véleményét még akkor is érdemes megszívlelned, ha esetleg elmarasztalóan nyilatkoznak rólad. Talán te is ismered azt az embertípust, mely imád félelmet, szorongást kelteni másokban, s kitartóan hangoztatott, fellebbezhetetlennek tűnő gondolataival az egészséges önbizalmat is képes darabokra zúzni. Ha a te környezetedben is van egy ilyen jellem, tarts tőle tisztes távolságot! És ami ennél is fontosabb: gondosan válogasd meg azokat az embereket, akikkel a mindennapok során kapcsolatba lépsz, s akiknek – alkalomadtán – a tanácsaira szorulhatsz. Ha támogató, motiváló személyiségekkel bástyázod körbe a saját kis világodat, akkor mindig sütni fog rád a nap, hidd el!

3. Ne feledd: te vagy önmagad legnagyobb vetélytársa!

Ahhoz, hogy elérd az álmaidat – legyen az egy maraton lefutása, vagy épp egy régóta várt szakmai előléptetés – mindig követned kell azt a bizonyos belső hangot, mely – ideális esetben – fontos tanácsokkal lát el, és eligazít, navigál a kihívások és feladatok kusza erdejében. Igen ám, de mi van akkor, ha ez a bizonyos hang – ahelyett, hogy az önbizalomtrénered volna – a legharsányabb kritikusoddá válik? Ha megrendül az önmagadba vetett hited, előbb-utóbb minden egyes mozdulatodat félelem és szorongás kíséri majd. Hogyan lehet józanul, megfontoltan dönteni egy ilyen helyzetben?

Ethan Kross pszichológus szerint nagyon fontos, hogy lecsendestísd magadban ezt a bizonyos kritikus hangot, és olyan „dialógust folytass” magaddal, mely a folyamatos megújulás, a kísérletezés, az eddig elmaradt sikerek felé visz. Ennek alapfeltétele a szorgalmas önvizsgálat. Kezdd el fürkészni a valódi céljaidat, és ha szükséges, intézz kérdéseket saját magadhoz! Ha kell, beszélj nyíltan a legnagyobb félelmeidről! Ne feledd: ha verbalizálod a kételyeidet, máris kevesebb hatalmuk lesz feletted. Ismerd meg újra önmagad  – még akkor is, ha a folyamat néha meghökkentő felismerésekkel, váratlan tanulságokkal is jár. Olyan ez, mintha egy feneketlen kút mélyére nyúlnál le, ahol végül csak csillogó aranyrudakat találhatsz.

Forrás: Fast Company

Borítókép: wayhomestudio, Freepik