Miért kelnek hajnalban a sikeres emberek?

morning igenyesferfi-online ferfi magazin

Valóban sikeresek lennének azok az emberek, akik nagyon korán, szinte már hajnalban kezdik a napot? Miért kelnek ennyire korán és mire fordítják ezt a reggeli időszakot?



Még minden előtt az első és legfontosabb leszögezni, hogy senki sem ugyanolyan, nincsenek és nem is lehetnek mindenki számára működő „tuti” megoldások, és nem is gondolom, hogy mindenkinek gyökeres változtatásokat kellene bevezetnie a mindennapi rutinjában. Az azonban biztos, hogy sokat lehet hallani sikertörténetekről, tippekről, tanácsokról, ezeknek a sikeres embereknek pedig a többsége korán, jóval az átlag ember előtt indítja a napot. Ezzel kapcsolatban persze kutatásokat is végeztek, a kutatók szerint a korán kelő emberek proaktívabbak, ezért érik el könnyebben céljaikat.

Nem vagyunk egyformák és nincs is ezzel semmi gond, mindenki más értékekkel bír. Vannak, akiknek éjjeli bagolyként fizikai fájdalmat okoz még a gondolat is, hogy korán kezdjék a napjukat és vannak, akik minden probléma nélkül már a reggeli órákban produktívak. Megszokás, attitűd, munkakör kérdése is, hogy ki melyik csoportba tartozik, nincs jó vagy rossz oldal – kivéve, ha két olyan ember találkozik, akiknek totálisan elcsúszott a bioritmusok, de azért nem ez a jellemző…

Minden sikeres ember korán kel?

Merész lenne erre azt válaszolni, hogy igen. Viszont ez egy olyan időszak, amelyet nagyon hatékonyan lehet kihasználni, ha valaki okosan csinálja. Értékes percek ezek, hiszen ilyenkor nem csörög a telefon, nem zavar meg senki és nem szól közbe semmilyen váratlan esemény. A kulcs szerintem itt is, mint a hatékony időbeosztásnál – a kettő valahol azért erősen összefügg – az önismeret és a tudatosság.

Milyen előnyei vannak, ha korán indítod a napot?

1.Reggeli

Van időd rendesen reggelizni – ahhoz, hogy hatékonyan, megfelelő energiaszinttel vesd magad a munkába, ez fontos. Ha még arra is odafigyelsz, hogy mit, máris tettél egy lépést az egészségedért is.

További cikk a témában: Immunrendszert támogató táplálkozás férfiaknak

2.Sport

El tudsz menni edzeni, futni stb. Ha a munkád sokszor kiszámíthatatlan, ha mindig közbejön valami, amikor éppen edzeni mennél, próbáld ki, hogy reggel jársz sportolni. Az edzés végére biztos, hogy sikerül felébredni, emellett pedig a városnak ilyenkor egy teljesen más arcát is meg lehet ismerni – futóknak érdemes kipróbálni.

További cikk a témában: Így küzdd le sporttal és helyes étrenddel a tavaszi fáradtságot!

3.Időbeosztás

Feladat-lista. Van időd átgondolni az éppen aktuális programokat, feladatokat, fel tudod állítani a fontossági sorrendet, hogy aztán eredményesebben zárhasd a napot.

4.Pozitív hozzáállás

Pozitív attitűd – talán ez a legnehezebb. A reggeli óracsörgés után pozitívan látni a világot… Ez a nyugodt, reggeli időszak alkalmas lehet egy rituálé kialakítására, meditációra, relaxációra, elmélyedésre és megköszönni mindazt, ami van ahhoz, hogy ez a következő nap is remekül sikerüljön.

5.Kisebb a forgalom

Kisebb forgalom munkába menet. A reggeli dugóban eltöltött időt így hasznosabb dolgokkal is el tudod tölteni.

Mikor érdemes változtatni és 5+1 tipp hogyan kezdj hozzá – Folytatás a 2. oldalon!

Pages: 1 2

Hirdetés

Hirdetés

Tetszett? Oszd meg másokkal is!

Share on facebook
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on email
Share on print