Akár egy évtized pluszt is jelenthet az egészséges étrend és a rendszeres testmozgás
Mutat rá az egyik legfrissebb kutatás.
táplálkozás
Ezekkel az ételekkel tudod feltölteni a D-vitamin raktáraidat
Öt D-vitaminban gazdag étel, amit könnyen beépíthetsz az étrendedbe.
Figyeld a tested: 5 figyelmeztető jel, hogy nem eszel elég rostot
A rostok csöndben végzik a dolgukat az emésztőrendszerünk megfelelő működéséért, a szív egészségéért, és a megfelelő energiaszinttért.
Nem a protein ital segítene az izmoknak egy kemény tréning után?
Teszi fel a kérdést egy friss felmérés.
A mikor éppen olyan hatással lehet az egészségedre, mint az, hogy mit eszel
A wellness-társadalom górcsöve alatt a táplálkozás.
A jövő 50 egészséges élelmiszere, amivel megmenthető a Föld
A FAO szakértői szerint tápanyagbevitelünk 75 százaléka jelenleg csupán 12 mezőgazdasági terményből és 5 állatfajtából áll össze.
Hogyan segítik a baktériumok és a probiotikumok a szervezet működését?
A baktériumok jótékony hatása.
Mi történik a testeddel, ha minimumra csökkented a cukorfogyasztást?
Így reagál a szervezet a változásra.
Kajszibarack, a hazai superfood
Nem csupán finom és egészséges, de megszámlálhatatlan jótékony hatása mellett a szépségápolás szuperfegyvere is a kajszibarack.
3+1 dolog, ami nem hiányozhat a reggeliző asztalról!
Egy ideális reggeli napi energiabevitelünk 20-25%-át teszi ki, de vajon mi kerüljön a reggeliző asztalra?
Pihenés nélkül nincs fejlődés – 10 szakértői tanács a tökéletes regenerációhoz
Baji Balázs, Cseh László, Jakabos Zsuzsanna, Gyurta Gergely, Kenderesi Tamás, Szatmári András, Barka Emese – olimpikonok és élsportolók, akik már a Scitec Institute Sport- és… Tovább olvasom »Pihenés nélkül nincs fejlődés – 10 szakértői tanács a tökéletes regenerációhoz
