A testépítés mellett szinte minden sportágban kulcskérdés az izmok építése illetve megtartása, amelyben a megfelelő tápanyagok folyamatos bevitelének óriási szerepe van. Az izmaidat alkotó fehérjék …
Mutatjuk, hogy hogyan. Támogatott tartalom.
Hogyan tartsd meg a kemény munkával megszerzett formád nyaralás alatt is – szakértőnk, Czanik Krisztián válaszol.
A karácsonyi pihenő sokak számára akár két-három hónapos kihagyást is jelent. Az edzés újrakezdése sosem késő, van azonban néhány fontos lépés, amelyet érdemes szem előtt …
A sport nevelő hatása és a szülői szerep a gyerekek fejlesztésében.
Minden, amit a helyes súlyválasztáshoz tudnod kell
Hogyan kezdj hozzá az életmódváltáshoz?
Szakértőnk válaszol – Mikor és mire használd a kardió edzést?
A kockás has egy 24 órás projekt, amely a nap 23 órájában, az edzőtermen kívül is odafigyelést igényel. Jó hír, hogy az ötből négy csak rajtad múlik!
Testépítés vs. Ideálok – van-e határ, és ha igen, akkor hol?
