cikkek a tagben

edzés


Így döntsd el, hogy reggel, napközben vagy este indulj edzeni!

Tovább olvasom

Mire figyelj, amikor rendszeres sportra kezded nevelni gyerekeidet?

Tovább olvasom

Az erőfejlesztés és az optimális ellenállás eszközei a különböző időszakokban!

Tovább olvasom

futás télen

Futás télen – minden, amire a téli terep biztonságos meghódításához szükséged lehet!

Edzés - időpont - hatékonyság

A különböző napszakok ugyanis eltérően hatnak a szervezetre – így találd meg a számodra legmegfelelőbb időpontot!

Mind itthoni, mind nemzetközi viszonylatban egyre nagyobb teret hódít magának a futó szubkultúra. Vannak, akik egészen az extrémitásig menve, a futásnak mindent alárendelve feszegetik saját határaikat és olyanok is, akiknek a szokásos Szigetkör jelenti nap végén a stresszlevezetést vagy a reggeli napfelkeltében megtett kilóméterek a feltöltődést. És vannak olyanok is, akik pusztán az edzésterv kötelező …

aminosavak - edzés - testépítés

A testépítés mellett szinte minden sportágban kulcskérdés az izmok építése illetve megtartása, amelyben a megfelelő tápanyagok folyamatos bevitelének óriási szerepe van. Az izmaidat alkotó fehérjék aminosavakból állnak, ezért ezek fogyasztása alapvetően fontos a sportcélok elérése szempontjából. A Scitec Nutrition szakértője közérthetően összefoglalta, hogy milyen fontos szerepe van a sportban a legnépszerűbb aminosavaknak. Az aminosavak a …

edzés - nyár - sport - férfimagazin

Hogyan tartsd meg a kemény munkával megszerzett formád nyaralás alatt is – szakértőnk, Czanik Krisztián válaszol.