cikkek a tagben

edzés


Tabata edzés – a 4 perces brutális fegyver!

Tovább olvasom

Így döntsd el, hogy reggel, napközben vagy este indulj edzeni!

Tovább olvasom

Mire figyelj, amikor rendszeres sportra kezded nevelni gyerekeidet?

Tovább olvasom

Baji Balázs - karantén - felkészülés

„A legnehezebb számomra ebben az időszakban a motiváció és a célok elhomályosodása, eltűnése. Ezeket kell újraértelmezni.”

futás télen

Futás télen – minden, amire a téli terep biztonságos meghódításához szükséged lehet!

Edzés - időpont - hatékonyság

A különböző napszakok ugyanis eltérően hatnak a szervezetre – így találd meg a számodra legmegfelelőbb időpontot!

Mind itthoni, mind nemzetközi viszonylatban egyre nagyobb teret hódít magának a futó szubkultúra. Vannak, akik egészen az extrémitásig menve, a futásnak mindent alárendelve feszegetik saját határaikat és olyanok is, akiknek a szokásos Szigetkör jelenti nap végén a stresszlevezetést vagy a reggeli napfelkeltében megtett kilóméterek a feltöltődést. És vannak olyanok is, akik pusztán az edzésterv kötelező …