Mind itthoni, mind nemzetközi viszonylatban egyre nagyobb teret hódít magának a futó szubkultúra. Vannak, akik egészen az extrémitásig menve, a futásnak mindent alárendelve feszegetik saját …

A testépítés mellett szinte minden sportágban kulcskérdés az izmok építése illetve megtartása, amelyben a megfelelő tápanyagok folyamatos bevitelének óriási szerepe van. Az izmaidat alkotó fehérjék …

Mutatjuk, hogy hogyan. Támogatott tartalom.

Hogyan tartsd meg a kemény munkával megszerzett formád nyaralás alatt is – szakértőnk, Czanik Krisztián válaszol.

A karácsonyi pihenő sokak számára akár két-három hónapos kihagyást is jelent. Az edzés újrakezdése sosem késő, van azonban néhány fontos lépés, amelyet érdemes szem előtt …

A sport nevelő hatása és a szülői szerep a gyerekek fejlesztésében.

Minden, amit a helyes súlyválasztáshoz tudnod kell

Hogyan kezdj hozzá az életmódváltáshoz?

Szakértőnk válaszol – Mikor és mire használd a kardió edzést?

A kockás has egy 24 órás projekt, amely a nap 23 órájában, az edzőtermen kívül is odafigyelést igényel. Jó hír, hogy az ötből négy csak rajtad múlik!