edzés

Mark Wahlberg - film - életmód - online férfimagazin

Ezért olyan inspiráló Mark Wahlberg reggeli rutinja

Az 52 éves színész elképesztő fizikai átalakulásra képes egy-egy szerepért. Ha kell, Mark Wahlberg szálkásra gyúrja magát, vagy épp rekordidő alatt hízik 10-20 kilót, hogy a munkája végeztével ismét csúcsformába lendüljön.

reggel - okostelefon 2023

Tényleg növeli a produktivitásod, ha minden nap hajnali 5-kor kelsz?

A világ legsikeresebb emberei között rengeteg a notórius korán kelő, de a közösségi médiás platformokon is egyre több véleményvezér népszerűsíti az 5 órai ébredés virális trendjét. Mégis joggal merülhet fel benned a kérdés: a “pacsirta életmód” minden esetben növeli a produktivitást?