Mentális erő

hiba - felelősség - mentális erő - online férfimagazin

Hibáztál? Vállald fel és építsd vissza a bizalmat!

Csak az nem hibázik, aki nem dolgozik. Ha elrontottál valamit, ne bújj el a felelősség elől, de ne is ostorozd magad. Ehelyett használd a fenti stratégiákat a helyzet orvoslására, a bizalom és a jó megítélésed helyreállítására.

Barátság - egészség - immunrendszer - online férfimagazin

Így erősíti a barátság az immunrendszert

A szoros barátság, az erős szociális háló és a jó testi-lelki egészség közötti összefüggés már régóta ismert, egy új kutatás azonban most megállapította, hogy a kapcsolat szorosabb, mint azt korábban bárki is gondolta.

szépirodalom - mentális erő - empátia

A szépirodalom felvillanyozza az agyad és jobb emberré tesz

Az olvasás fejleszti az elmét, a képzelőerőt, karbantartja az agyat, kikapcsol, feltölt. Az olvasás kapcsán rengeteg pozitív hatást lehet felsorolni, de van egy, amit kimondottan a szépirodalmi, fiktív szövegek olvasása eredményez: kutatások alapján empatikusabbak lesznek általa az emberek.