Mentális erő


A megtörhetetlen ember

Tovább olvasom

10 város, ahol kiakadt a kiégés-mutató

Tovább olvasom

5 inspiráló TED videó kiégés közeli állapotra

Tovább olvasom

stressz - kiégés - burn-out

Burn-out, kiégés. Napjaink gyakori kifejezése, de vajon arról van szó, hogy csak egy rövid szünetre és feltöltődésre lenne szükséged vagy teljesen rossz helyen vagy az életben, munkádban. Vajon hányan kezdték ezt a hétfőt is azzal a gondolattal, hogy mindjárt itt a hétvége? Valószínűleg többen, mint akik tele energiával és tenni akarással indították a hetet. Érdemes …

stressz - stresszkontroll

Stressz! Ezerszer hallottuk már ezt a kifejezést. Mindennapi életünk részévé vált ez a szó. “Akkora volt a stressz ma a munkahelyen. Ne stresszelj! Na, az stresszes lenne. Magas a stressz-szintem.” Annyira megszoktuk a használatát, hogy fel sem tűnik, hogy nem is ismerjük pontosan ezt a kifejezést. Pedig, ha ismernénk mélyebben e fogalmat, akkor a stressz …

stresszkezelés

A stressz, mint kifejezés egyeseknél már kötőszóként funkcionál a legegyszerűbb beszélgetésekben is, a mindennapok aktív részévé vált. De miért lenne ez probléma, hiszen „teher alatt nő a pálma”? A teljesítménynöveléshez, a teherbíró képesség növeléséhez, a határok megismeréséhez, mindenképpen szükség van rá, de a tartós, rendszeres stresszhelyzetnek komoly negatív mentális és fizikai következményei is lehetnek az egészségre, …