A házasság lehet a munkahelyi kiégés ellenszere?

A kiégés a kezeletlen munkahelyi stressz következménye: egy tünetegyüttes, mely a folyamatosan magas elvárások és az örökös teljesítménykényszer következtében alakul ki. De vajon csökkenthető-e a burnout szindróma kockázata akkor, ha a társas kapcsolataink kiegyensúlyozottak?

A kérdés szinte magától értetődő, a kutatók eddig mégsem szántak kellő időt a fenti összefüggés tanulmányozására. Pedig a kiégés egy súlyos munkahelyi ártalom, mely csökkenő teljesítményhez, érzelmi kiüresedéshez, sőt deperszonalizációhoz (a testi vagy szellemi folyamatoktól való tartós vagy visszatérő elkülönültség érzése) vezethet. Ezért mindenképpen érdemes számba venni azokat a tényezőket, melyek csökkenthetik a kiégés kialakulásának esélyét.

Az Eurekalert által ismertetett tanulmány kiindulópontját az a feltételezés jelentette, hogy a kiegyensúlyozott személyes kapcsolatok megóvhatják a munkavállalót a kiégéstől. A vizsgálatba 203 olyan személyt vontak be, akik különböző vállalatoknál dolgoztak: az alanyokat nem csupán társas kapcsolataik minőségéről, de arról is kérdezték, tapasztalják-e magukon a kiégés jellegzetes tüneteit.

A vizsgálat legérdekesebb konklúziója, hogy a szoros házastársi kötelék jelentős mértékben csökkenti a kiégés kialakulásának kockázatát, és az összefüggés főként a férfi alanyok esetében volt megfigyelhető. A kutatók szerint ennek elsősorban az az oka, hogy más és más társadalmi szerepek és sztereotípiák kapcsolódnak a két nemhez, ezek a különbségek pedig a házasság és a karrier vonatkozásában is megmutatkoznak.

„A férfiak számára a szakmai sikerek az identitás és az önbecsülés építőkövei. Ezért aztán a férfiakra sokkal nagyobb nyomás helyeződik a munkahelyükön, jóval stresszesebb légkörben kell megfelelniük az örökös elvárásoknak és kötelezettségeknek. Éppen ezért a boldog házasság, a támogató társ jelenléte kulcsfontosságú lehet a férfiakat fenyegető kiégés megelőzésében” – mondta Ilya Bulgakov doktori hallgató, a tanulmány egyik szerzője.

Megállapítást nyert továbbá, hogy a férfiak esetében az érzelmi kiégés bizonyos társadalmi funkciókra (például a családfenntartó szerepére) vezethető vissza, ami általában a munkahelyi stressz kialakulását vonja maga után. A szakértők szerint a hivatásukban egyenletesen magas szinten teljesítő férfiak nagyobb eséllyel lelnek boldogságra a magánéletükben is. A nőknél nem mutattak ki hasonló összefüggést.