Habár sokat lehet olvasni a stressz termékenységre gyakorolt negatív hatásairól, mivel csak elvétve találhatunk konkrét leírást arról, milyen módon is fejti ki a romboló hatást, nemigen foglalkozunk a problémával. Pedig a stressz jelentős veszélyforrás, mindenképpen komolyan kell venni.
Mindössze néhány éve kezdtek el a kutatók komolyabban foglalkozni azzal a kérdéssel, hogy miként hatnak az agyra és a mentális erőre a különböző ételek.
Sokan, sok helyen keressük a boldogságot. Bármit megadunk egy-egy új módszerért és az áhított érzés ígéretéért. Emberek vagyunk viszont és mint a legtöbb dolgot, a boldogságot is hajlamosak vagyunk túlbonyolítani.
Profi testépítés, filmek, politika – ha valaki, akkor Arnold Schwarzenegger több évtizedes pályafutása révén biztosan megtanulta, hogy mit jelent az elfoglalt kifejezés és azt is, hogy milyen nyomasztó lehet a zsúfolt időbeosztás.
Az életközepi válsággal kapcsolatban még mindig sok a kérdés.
Másfél év társadalmi zűrzavar után egyre több szervezet számol be dolgozói kiégésről, felmondási hullámról és rekordszámú kilépésről.
Mit tehetsz apaként azért, hogy a válásod ne legyen rémálom a gyermeked számára?
Így alakítja át a városi életmódot a járvány által felgyorsított digitalizáció.
A kommunikáció és belsőépítészet evidenciáival – minimális odafigyeléssel a dolgozók szervezetére mért stressz nagy mértékben csökkenthető.
Kutatások bizonyítják, hogy 21 nap ismétlésével, kialakíthatunk egy jó szokást. 3 hét és új útra lépünk. 30-60 év távlatához nézve megéri az időráfordítást.
A mély levegő azt az üzenetet küldi az agynak, hogy nyugodjon meg, ami aztán továbbítja a jelzést a testednek, amely követni fogja az utasítást, és elkezd ellazulni. Így működik a mély légzés, és tényleg pofonegyszerű a “használata”.
5 biztos tipp, hogyan figyelj stresszhelyzetben a mentális egészségedre.
