Hogyan kaphatjuk vissza az életünket, ha a covid hosszú távon velünk marad?

Közel két évvel a koronavírus-járvány kezdete után az újabb covid-19 variánsok megjelenése előrevetíti annak a lehetőségét, hogy a vírus egy jó ideig még biztosan velünk marad. Ez pedig azt jelenti, hogy a világnak hosszú távú stratégiát kell találnia arra, hogyan éljünk együtt a különböző variánsokkal.

Habár a kormányok között nincs teljes egyetértés a korlátozások, illetve az újranyitás kérdését illetően, egyéni és vállalati szinten számos olyan dolog van, amelyet megtehetünk annak érdekében, hogy valamelyest visszakapjuk az életünket akkor is, ha a covid hosszú távon velünk marad – írja egészségügyi szakértők véleményére hivatkozva a Bloomberg.

„Eddig a kormányok voltak felelősek a társadalmi intézkedésekért, de ez egyre inkább egyéni döntés lesz”

– mondja Benjamin Cowling, a Hongkongi Egyetem epidemiológia professzora. Míg a koronavírus-járvány felszámolása a világ nagy részén jelenleg lehetetlen, az egyéni szokások és közösségi terek módosítása lassíthatja a terjedés ütemét, és megőrizheti a magas kockázatú csoportok biztonságát. Íme néhány ötlet, egészségügyi szakértőktől a világ különböző részein megfigyelt gyakorlatokra alapozva.

A levegő minősége

A vírust hordozó nagyon finom cseppek és részecskék a levegőben tovább terjednek a zárt térben, és felhalmozódhatnak. Ez azt jelenti, hogy az irodákat, éttermeket, iskolákat, buszokat és vonatokat biztonságosabbá kell tenni. Lidia Morawska, a Queenslandi Műszaki Egyetem Levegőminőségi és Egészségügyi Nemzetközi Laboratóriumának igazgatója úgy véli, azokban az épületekben, ahol levegőt keringtetnek, a levegőnek szűrőkön kell keresztülmennie, amelyek eltávolítják a részecskéket és az esetleges vírusokat. A fertőzés kockázata nagyobb lehet azokban az éttermekben, amelyekben csak normál légkondi van szellőztetés nélkül, és a vendégeknek evés közben le kell venni a maszkjukat – mondja, és azt javasolja, hogy minden nyilvános tér falára helyezzenek szén-dioxid-figyelőt.

Az egyszerű intézkedések közé tartozik a CO2-monitorok felszerelése a rosszul szellőző területek azonosítására, illetve a rendszeres szellőztetés. A nehezebb rész a nemzeti szabványok felállítása, ami minden épület esetében megköveteli, hogy megfelelő szellőzőrendszerrel rendelkezzen, hogy megfeleljen ezeknek a kritériumoknak. Morawska rámutat Németországra, ahol korán elkezdtek dolgozni a levegőminőségi kockázat kezelésén – a kormány 2020 októberében közölte, hogy összesen 500 millió eurót fektet középületek, irodák, múzeumok, színházak, iskolák szellőzőrendszereinek fejlesztésébe. A Covid egyszerűen sürgőssé teszi a levegőminőség kérdésének kezelését.

Olcsó, gyors és gyakori tesztelés

A Covid-19 gyors otthoni tesztjei kulcsfontosságúak a normális társadalmi és gazdasági tevékenységek visszaállításához, de a költségek országonként eltérőek: míg az Egyesült Államokban 14 dollártól indulnak ezek a csomagok, addig az Egyesült Királyságban például ingyenesek a tesztek.

“Jelentősen megnehezíti a járványkezelést, hogy a covid-19 sok esetben tünetmentes marad. A negatív teszteredmény tudományosan bizonyítja, hogy nem vagy fertőző, így folytathatod az életed” – magyarázza Kenji Shibuya, a Tokyo Foundation for Policy Research epidemiológusa és kutatási igazgatója. “Az Egyesült Királyság Nemzeti Egészségügyi Szolgálata azt javasolja az embereknek, hogy hetente kétszer végezzenek gyorstesztet, és izolálják magukat, ha észlelik a vírust. Németország mindenki számára ingyenes gyorsteszteket adott, de a szingapúri oltási – és rendszeres tesztelési rendszer is jól átgondolt program” – teszi hozzá a szakértő.

Marad a maszk

A British Medical Journalban megjelent friss tanulmány szerint az arcmaszk használata több mint felére csökkenti a fertőzés kockázatát. Érdemes tehát hozzászokni a gondolathoz, hogy a maszk viselése hosszú távon a mindennapok része marad különösen beltéren, zsúfolt terekben és tömegközlekedési eszközökön. Az eldobható, egyszer használatos arcmaszk mellett már számos fenntartható megoldással rukkoltak elő a márkák.

Kevésbé zsúfolt munkahelyek és hibrid munkarend

Az otthoni munkavégzés rugalmasságának lehetővé tétele nem csak arról szól, hogy az alkalmazottak mentálisan boldogok maradjanak, hanem segít csökkenteni az egészségügyi kockázatokat is. A vonatokon és buszokon utazók számának csökkenése csúcsidőben – a hibrid munkavégzésnek köszönhetően – csökkenti a napközbeni zsúfoltságot.

“A koronavírus-fertőzés kockázatát negyedére lehet csökkenteni azzal, hogy az iroda kihasználtságát a felére csökkentjük” – mutat rá Paul Linden a Cambridge-i Egyetem professzora.

Gyakori kézmosás

Nyilvánvalónak tűnhet, de a gyakori kézmosás még mindig az egyik legjobb módja annak, hogy megvédjük magunkat a betegségektől: a Centers for Disease Control and Prevention legfrissebb ajánlása szerint az alapos kézmosás legalább 20 másodpercig tart, ha pedig nincs kéznél szappan és víz, akkor legalább 60 százalékos alkoholtartalmú kézfertőtlenítőt érdemes használni. A különbség az, hogy a kézmosás minden típusú baktériumot eltávolít, míg a fertőtlenítőszerek csak bizonyos baktériumokat pusztítanak el a bőrön. A kézfertőtlenítő-adagolók ma már a legtöbb helyen jelen vannak az iskolákban, irodaházakban, bevásárlóközpontokban, múzeumokban és éttermekben is.