prevenció

vállalkozó - öngondoskodás

Vállalkozóként nem gondolhatsz kizárólag a céged jövőjére

A vállalkozói lét izgalmakkal, szenvedéllyel teli és nemcsak az anyagi, de a személyes kiteljesedés lehetőségét is magában hordozza. A jéghegy másik, ritkán látott oldalán viszont általában rengeteg stressz, érzelmileg, mentálisan és fizikailag is megterhelő mélységek vannak a magasságok mellett.

reflux - ételek

Savas refluxod van? Kerüld ezeket az ételeket!

A refluxnak számos oka lehet, így a túlsúly, terhesség, dohányzás, gyógyszerszedés, az étrend, kötőszöveti betegség vagy rekeszizom sérv, de akár a stressz is kiválthatja, amit a modern városi életben elég nehéz kikerülni.

B-vitamin - agy - egészség - prevenció

A #1 vitamin, hogy csúcsformában tartsd az agyad

Az elfogyasztott étel üzemanyagként szolgál, éppen ezért érdemes törekedni a minőségi étkezésekre és olyan ételeket fogyasztani, amelyek nem csupán üres kalóriákat, hanem a szervezet számára hasznos tápanyagokat is bőségesen biztosítanak.

sófogyasztás - korai halálozás

Sófogyasztás vs. korai halálozás

Évekkel rövidítheti le az ember életét, ha rendszeresen megsózza az étkezésnél az elkészült ételt – ezt állapította meg egy félmillió középkorú brit részvételével készült tanulmány.

víz - egészség - prevenció

Így jelez a tested, ha nem iszol elég vizet

A megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztás kérdése általában nyáron kerül elő, és bár ilyenkor valóban kiemelten kell ügyelni a megfelelő hidratációra, egész évben fontos, hogy elegendő H2O-t vigyél a szervezetedbe.