Mire elég egy kiadós séta?
Egyesek szerint a gyaloglás “a lusták sportja”, és valójában azok favorizálják, akik szeretnék megspórolni az edzőtermi súlyemelgetéssel járó kellemetlenségeket. Vajon mennyiben helytálló ez a megállapítás?
séta
Új szintre emelheted a gyaloglást ezzel a trükkel
A gyaloglás sokkal több, mint egy egészséges mozgásforma: egy-egy kiadós erdei séta kiváló lehetőség a testi-lelki megnyugvásra, a meditációra, s arra, hogy kicsit kiszakadj a… Tovább olvasom »Új szintre emelheted a gyaloglást ezzel a trükkel
Fogyni szeretnél? Kezdj el sétálni!
Ma már szinte bármelyik okoseszközzel nyomon követheted napi aktivitásod, de valójában hány lépésre van szükséged, ha a jövő évi célkitűzések között testsúlyod csökkentése is szerepel?
Amennyire egyszerű, olyan könnyű elrontani a gyaloglást
Bármilyen egyszerűnek is hangzik, bizony a gyaloglás is egy olyan mozgásforma, melyet nagyon könnyű elrontani, ha nem figyelünk oda az apró részletekre.
Ez történik a testeddel, ha evés után sétálni indulsz
A séta az egyik legegyszerűbb, legolcsóbb, bármikor elérhető eszköz a testi-lelki egyensúly fenntartására.
A séta a legjobb módja, hogy szárnyaljanak a gondolataid és kreatív ötleteid szülessenek
Mint olyan gyakran a legegyszerűbb dolgok a leghatékonyabbak.
