Bab, lencse, borsó, csicseriborsó – nézzük a hüvelyesek legfontosabb egészségügyi előnyeit! A növényi eredetű fehérjebomba remek alapanyag, sokféleképpen elkészítheted, párosíthatod.
Nyilván tudod, hogy ahhoz, hogy egészséges maradj, szükséges a megfelelő mennyiségű fehérjebevitel. De mit is takar a „megfelelő” mennyiség? És mekkora az az adag, ami már túl soknak számít? Török Éva, a Pesti és Budai Gasztroenterológiai Centrum dietetikus szakértője segít a kérdés tisztázásában.
Az egyik leggyakoribb félelem és tévhit a vegán étrenddel kapcsolatban, hogy az ember a hús nélkül nem visz be elég fehérjét. Ez azonban teljesen alaptalan felvetés, hiszen rengeteg olyan fehérjeforrás van, ami teljesen vegán, és itt egyáltalán nem kell egzotikus, nehezen beszerezhető, esetleg drága alapanyagokra gondolni.
A luxus szegmens már a táplálékkiegészítők piacán is jelen van, de vajon miben különbözik a többi terméktől? Támogatott tartalom.
Teszi fel a kérdést egy friss felmérés.
Aki mozgáshoz, edzéshez szokott, az nyáron a nagy melegben sem mond le a mozgás, sportolás öröméről. Sőt, olyanok is vannak, akik még a nyaralást is… Tovább olvasom »Mit kell tudnod, ha a nyári nagy melegben sportolsz?
