8 bőrápolási hiba, amit a legtöbb férfi elkövet

Lejársz az edzőterembe, figyelsz arra, hogy mit eszel, esetleg még a makróidat is számolod. De mi a helyzet a bőröddel? A legtöbb férfi számára a bőrápolás kimerül egy gyors arclemosásban és egy kis aftershave-ben – pedig ennél jóval többre lenne szükség.

Vannak ugyanis olyan, elsőre ártalmatlannak tűnő szokások, amelyek hosszú távon komolyan ártanak a bőrödnek. Nemcsak pattanásokhoz és irritációhoz vezethetnek, hanem gyorsítják az öregedést, sőt növelhetik a bőrrák kockázatát is. Nem kell tízlépéses bőrápolási rutinnal kezdened a napot, elég, ha kiküszöbölöd ezeket a gyakori hibákat – a különbség látványos lesz.

Nem használsz fényvédőt

Tudjuk, ezerszer hallottad. De attól még igaz marad: ha kihagyod a fényvédelmet, azzal gyakorlatilag szabad utat engedsz az UV-sugárzásnak, ami nemcsak a ráncokat mélyíti, de komolyabb gondokat is okozhat. A fényvédő a bőröd első számú védelmi vonala – e nélkül a napsugárzás szép lassan kárt tesz a bőr szerkezetében. Ne gondold, hogy ez csak a nyaralásokra vonatkozik: télen, borús időben is fontos az SPF, legalább 30-as faktort használj. A fülek teteje és a kopaszodó fejbőr is extra figyelmet érdemel.

Ritkán cseréled az ágyneműt

Ha pattanásokkal vagy bőrirritációval küzdesz, lehet, hogy nem a kozmetikumaidban kell keresni a hibát – hanem a párnádon. A férfiak bőre a magasabb tesztoszteronszint miatt zsírosabb, így alvás közben több olaj és verejték kerül a huzatokra, ami ideális táptalaj a baktériumok és allergének számára. A megoldás? Hetente egyszer moss legalább 60 fokos vízben, használj illatmentes mosószert és ha teheted, válassz bambusz- vagy selyemhuzatot, ami kevésbé szívja magába az olajokat.

Tusfürdő az arcodra? Inkább ne!

Bár kézenfekvőnek tűnhet, hogy ugyanazzal a szappannal mosod meg az arcod, mint a tested, ez az egyik leggyakoribb hiba. A testre szánt termékek túl erősek az arc vékonyabb, érzékenyebb bőrének és elvonják az arcbőr természetes olajait, amitől az kiszárad és gyorsabban öregszik.

Kihagyod a hidratálást

Sokan úgy gondolják, hogy a hidratáló csak a száraz bőrűeknek kell – pedig épp az ellenkezője igaz. Ha nem viszel fel semmit a bőrödre, az túlpörög és még több faggyút termel, amitől csak zsírosabb lesz a tapintása és könnyebben alakulnak ki pattanások. Keress olyan hidratálót, ami ceramidokat, shea vajat vagy hialuronsavat tartalmaz – ezek védik és megnyugtatják a bőrt, és segítenek visszatartani a vizet a bőr mélyebb rétegeiben.

Edzés után nem zuhanyzol le azonnal

A szoros, nedves edzőruha tökéletes táptalaj a gombák és pattanások számára. Azonnal tusolj le, ha végeztél, de ne forró vízzel: a túl meleg víz kiszárítja a bőrt. A langyos, maximum ötperces zuhany tökéletesen elég.

Rosszul borotválkozol

Ha rendszeresen borotválkozol, nem mindegy, hogyan csinálod. A helytelen technika mikrorepedéseket okozhat a bőrön, amelyek szabad szemmel láthatatlanok lehetnek ugyan, de szabad utat nyitnak az irritációk és fertőzések előtt. Borotválkozás előtt moss arcot, puhítsd fel a szőrt meleg vízzel vagy egy nedves törölközővel, használj borotvagélt (ne szappant!), és mindig tiszta, éles pengét. Utána jöhet egy nyugtató, alkoholmentes hidratáló aloe verával vagy niacinamiddal.

Ne piszkáld, ne nyomkodd, ne vakarászd az arcbőröd

Igen, tudjuk, csábító. De a bőr piszkálása – legyen szó benőtt szőrszálról vagy pattanásról – csak ront a helyzeten. Hegek, gyulladások, pigmentfoltok maradhatnak utána.

Ahogy az edzőteremben, itt is a rendszeresség és a tudatosság hozza az eredményt. A bőrápolás nem egy extra teher, hanem egy olyan szokás, amivel éveket nyerhetsz – nem csak esztétikailag, de egészségügyileg is.