Legalább ennyi mozgás kell ahhoz, hogy kompenzáld az ülőmunka súlyos ártalmait
Az új globális irányelvek szerint a napi legalább 30-40 perc testmozgás segít helyreállítani az ülőmunka okozta ártalmakat.
Az új globális irányelvek szerint a napi legalább 30-40 perc testmozgás segít helyreállítani az ülőmunka okozta ártalmakat.
Talán még nem érzed az ülőmunka negatív hatásait, sőt az is lehet, hogy legyintesz a figyelmeztető előrejelzésekre, ám amikor a baj már kopogtat, akkor valamennyien… Tovább olvasom »Hogyan lehet kivédeni az ülőmunka veszélyeit?
A vastagbélrák a fiatal felnőttek körében évek óta növekvő tendenciát mutat, épp ezért a szakemberek arra hívják fel a figyelmet, hogy nem szabad a figyelmeztető tüneteket félvállról venni, és érdemes mielőbb konzultálni egy orvossal.
Bár sokan nem tudják, a rendszeres napi ülőmunka komolyan hozzájárulhat az aranyeres panaszok kialakulásához és azok fokozódásához. Sokakat érintő problémáról van szó, hiszen az aranyér Magyarországon népbetegségnek számít.
Az alacsony spermiumszámmal rendelkező férfiak esetében nagyobb valószínűséggel jelentkezik magas vérnyomás, alacsony tesztoszteronszint, magas testzsírszázalék, sőt, a koleszterinszint is magasabb lehet.
Mindenki hallotta a keleti bölcsességet, miszerint ahhoz, hogy megőrizd az egészséged, legalább napi 10 ezer lépést meg kell tenned.
Az ülőmunka, illetve a mozgásszegény életmód kedvez a sérv kialakulásának, és az utóbbi években megfigyelhető, hogy a jellemzően középkorúaknál kialakuló betegség már a 20 éven aluliak körében is egyre gyakoribb.
Mikor érdemes felkeresni a proktológust?
Íme, az összefüggés az ülő életmód és a proktológiai problémák között.
Ilyen tempó mellett csoda lenne, ha kiegyensúlyozottan étkeznél. Pedig nem lehetetlen!
Kutatások bizonyítják, hogy 21 nap ismétlésével, kialakíthatunk egy jó szokást. 3 hét és új útra lépünk. 30-60 év távlatához nézve megéri az időráfordítást.