5 verhetetlen előny, amit a magas érzelmi intelligenciádnak köszönhetsz

Az érzelmi intelligencia (EQ) egy adottság, melynek segítségével megértjük és kezeljük saját és mások érzelmeit, továbbá könnyebben átérezzük azokat. Ha egy férfi magas EQ-val rendelkezik, és ezt az adottságát megfelelően kamatoztatja, az élet számos területén jelentős előnyre tehet szert.

Az átlagnál magasabb EQ nem pusztán „kellemes érzést” szül a férfiben, hanem sok-sok gyakorlati előnnyel is jár a mindennapi élet során. Fogd fel úgy a magas érzelmi intelligenciát, mint egyfajta „szupererőt”, mely hozzásegít, hogy értékesebb és tartósabb emberi kapcsolatokat építs, hatékonyabban menedzseld a stresszt, és nagyobb sikereket érj el a karrieredben – írja a marriage.com cikke. Nézzük, melyek azok az előnyök, melyekből előbb-utóbb minden magas érzelmi intelligenciával rendelkező férfi profitálhat!

1. Jobb interperszonális kapcsolatok

Ahogy az imént már említettük, a magas EQ a kapcsolatteremtés művészetét is megfűszerezi. Birtokában mélyebb, jelentőségteljesebb kapcsolatokat fogsz kialakítani, legyen szó akár kollegiális viszonyról, akár barátságról vagy éppenséggel szerelemről. Gondolj csak bele, egy fejlett érzelmi intelligenciával rendelkező személy még egy heves veszekedés közepén is képes arra, hogy nagyvonalúan hallgasson, teret engedve a másik félnek, hogy maradéktalanul kifejtse az álláspontját. Ez már önmagában hatékonyabbá teszi a kommunikációt és a csökkenti a félreértések esélyét. A hallgatás sokszor tényleg aranyat ér, már csak azért is, mert ezzel a finom kis gesztussal is szeretteink tudtára adhatjuk, hogy figyelnünk rájuk, hogy a véleményük valóban mérvadó a számunkra.

2. Gördülékenyebb kommunikáció

Egy érzelmileg intelligens személy pontosan tudja, hogyan fejezze ki a gondolatait és az érzéseit anélkül, hogy azzal bármiféle konfliktust generálna. Vegyük csak a legegyszerűbb példát, a munkahelyi közeget! Ha valakinek tényleg magas az EQ-ja, akkor anélkül tud konstruktív kritikát megfogalmazni kollégái felé, hogy azzal magára haragítaná a munkatársait. Képes átérezni a kommunikációs partner érzelmi perspektíváját, ami különleges azonosulási készséget és intelligenciát is igényel. Na meg – elsősorban – mély, feltétel nélküli tiszteletet.

3. Sikeresebb stresszkezelés

A magas EQ feltételezi, hogy az adott személy könnyebben ismeri fel a stresszes szituációkat – természetesen nemcsak akkor, ha mások kerülnek ilyen helyzetbe, hanem akkor is, ha ő maga a szenvedő alany. A kimagasló érzelmi intelligenciával bíró férfi pontosan tudja, hogyan csökkentse az esetlegesen fellépő stresszt és szorongást – legyen szó akár meditációról, akár mindfulness gyakorlatokról, akár más praktikákról. A hatékony stresszmenedzsment egyebek mellett azért is nagyon fontos, mert segít fenntartani az egészséges érzelmi egyensúlyt. Ritka erény, ha valaki még egy krízishelyzetben is képes megőrizni nyugalmát és lélekjelenlétét – az ilyesfajta magabiztosság és fokozott tudatosság egyébként a csapatmunkában való részvételt is sokkal sikeresebbé teszi.

4. Kitűnő konfliktuskezelési képesség

Ha az átlagnál magasabb az EQ-d, akkor betéve ismered és eredményesen alkalmazod a különböző konfliktuskezelési stratégiákat. Természetesen ebben az esetben is a ragyogó kommunikációs skilljeidre és az empatikus készségedre fogsz tudni építkezni, de ha egy parázs családi vitában szeretnél win-win helyzetet teremteni, vagyis mindkét szembenálló félben a „győztesség” érzetét erősíteni, miközben csírájában fojtod el magát a konfliktust is, akkor mediátori képességekkel is rendelkezned kell. Ha valóban magas az érzelmi intelligenciád, akkor természetesen a közvetítői szerepben is sziporkázni fogsz, s szokásos higgadtságodat is megőrzöd.

5. Irigylésre méltó vezetői képességek

Egy érzelmileg intelligens egyén képes ráhangolódni egy nagyobb közösség érzelmi amplitúdiójára. A magas EQ a bölcs és megbízható vezetők egyik alapvető ismérve. Gondolj csak bele, a kifinomult érzelmi intelligencia birtokában lévő főnök egy csoportprojekt során könnyebben megérzi, melyik alkalmazottja küszködik az adott feladatával. Innentől pedig már csak egy lépés a szakszerű segítség felajánlása, mely az általános bizalom, a kölcsönös tisztelet és a derűs munkahelyi légkör egyik fontos záloga. És ne feledd: ha az ember képes felismerni és kontrollálni a saját érzelmeit, akkor az összetett interperszonális dinamikákat is könnyebben fogja tudni kezelni, saját csapatát pedig még fényesebb, még impozánsabb sikerek felé vezetheti.

Az érzelmi intelligencia ráadásul nem a sorstól kapott adomány, nem misztikus ködbe burkolt, különleges képesség, hanem bárki által elsajátítható tudás. Hatalmas elköteleződést és elképesztően komoly jelenlétet igényel, ez nem vitás, ugyanakkor egészen új dimenziót nyithat meg, s végső soron a magánéleti és szakmai kiteljesedés ígéretes perspektíváját csillanthatja fel. Remélhetünk ennél többet az élettől?