Hozd ki magadból a maximumot hétfő reggel is!

Unott arcok a visszapillantóban, kedvetlen embertömeg a tömegközlekedésen – egy valami azonban összeköti őket kortól, nemtől, pozíciótól függetlenül: a hétfő reggelek közös utálata.

A helyzet viszont az, hogy ettől nem lesz kevesebb hétfő reggel, az pedig csak rajtad áll, hogy az új lehetőségekhez, új kihívásokhoz hogyan állsz hozzá. Már hét elején a péntek délutánt várod vagy inkább kihozod magadból a maximumot hétfő reggel is.

5+1 tipp, hogy hétfő reggel is kihozd magadból a maximumot!

1.Hétvége

A biztos alapokon sok múlik, így van ez a hétfő reggelekkel is. Engedd meg magadnak a pihenést, kikapcsolódást, feltöltődést hétvégén. Nehezen indulhat jól ez a nap, ha egy borzasztó hétvége van a hátad mögött. Ereszd ki a gőzt, foglalkozz mással, mint amivel egész héten, így még az új ötletek is könnyebben fognak jönni.

2.Tervezés

„A vasárnap tökéletes a kezdéshez. Mindenki a hétfőt, a hét első napját tartja az új dolgok kezdetéhez legjobbnak (…). Egy nappal a többiek előtt járni, akik csak haboznak és tétováznak, nem végeznek soha, semmivel…” (Blue Jeans)

A legtöbben azzal töltik a hétfő reggelt, hogy azon gondolkoznak: bárcsak ne hétfő reggel lenne. Beállhatsz a sorba, vagy járhatsz az átlag előtt egy lépéssel és már vasárnap megtervezheted a hétfői és a következő heti célokat. Ebben persze lehet játéktér, de a fő irányvonal és a fontossági sorrend már meglesz.

Ez is érdekelhet: Még mindig a hétfő a kedvenc napom – interjú Dobsi Jánossal

3.”In medias res”

Halogatás helyett vághatsz egyből a dolgok közepébe és kezdheted a heted egy sikerélménnyel, egy nehezebb vagy régóta halogatott feladat lezárásával.

4.Korai ébredés

Különösen igaz ez a nyári kánikulában, amikor már a reggeli órákban is olyan meleg van, hogy garázstól garázsig is nehéz elviselni – hát még dolgozni. Indítsd korán a napod és mire a legtöbb kollégád betámolyog az irodába, te már egy sor sikerélményen túl vagy – edzés, munka, hírek, egy motiváló könyv vagy podcast – ráadásul még a reggeli dugót és csúcsforgalmat is elkerülted.

Ez is érdekelhet – Miért kelnek korán a sikeres emberek?

5.Reggeli edzés

Akár rendszeresen sportolsz, akár életmódváltás előtt vagy, hétfő reggel egy szuper edzéssel indítani a napot, jó alap a következő héthez. Boldogsághormon, kitartás, motiváció, erő, energia – mi kellhet még egy sikeres nap, sikeres hét indításához?

+1 Akár utálod a hétfő reggelt, akár hálás vagy az új lehetőségekért és az erőért amit ezek elvégzéésrt kaptál, a helyzet nem fog változni: nem lesz kevesebb hétfő reggel. A hozzáállásod az egyelen, amin viszont azonnal változtathatsz.