Ezért nehéz felnőttként új barátokat szerezni

Felnőttként új barátokat találni nem mindig egyszerű – és sokan el is követik azt a hibát, ami megnehezíti a dolgot. Egy 2023-as Pew Research Center-felmérés szerint az amerikaiak 29%-ának mindössze kettő vagy kevesebb közeli barátja van, míg egy 2021-es jelentés alapján az emberek 58%-a magányosnak érzi magát.

De miért ilyen nehéz felnőttként új barátokat szerezni? Míg egyes szakértők szerint ennek oka leginkább a technológia – az okostelefonok a személyes kapcsolatok rovására mentek. Mások úgy vélik, hogy a közösségi terek csökkenő látogatottsága a probléma. Alison Wood Brooks, a Harvard Business School professzora szerint viszont a legtöbben rosszul közelítik meg a barátkozást – mert túlzottan a saját igényeikre fókuszálnak, ahelyett, hogy azon gondolkodnának, mi lehetne értékes a másik ember számára.

Az okok összetettek, de a megoldás ennél egyszerűbb lehet.

Felnőttként az emberek életében rengeteg elkerülhetetlen kötelezettség van: munka, család, napi teendők. Egy baráti kapcsolatnak nem szabad még egy plusz stresszforrásnak lennie – hanem inkább egy menekülésnek a hétköznapi terhek elől.

„A legtöbb felnőtt folyamatosan a munkájára vagy a gyerekeire gondol, ezért hatalmas érték lehet számukra egy olyan kapcsolat, ami kiszakítja őket ebből a mókuskerékből” – mondja Brooks hozzátéve, hogy ne te legyél az újabb stresszfaktor a másik ember életében.

Ha szeretnél közelebb kerülni valakihez, ismerd meg, mit szeret csinálni, és milyen gyakran tud időt szakítani rád.

A támogatás néha többet ér, mint egy program

Nem minden baráti időtöltésnek kell programhoz kötöttnek lennie. Egy igazán jó barát nemcsak a közös élmények miatt fontos, hanem azért is, mert ott van, ha szükség van rá.

„Néha már az is rengeteget számít, ha valaki csak meghallgat” – mondja Brooks.

Ha figyelsz arra, hogy a másiknak mire van szüksége, akkor ő is hajlamosabb lesz ugyanezt megtenni érted. Ez pedig egy idő után kölcsönösen támogató és erős kapcsolattá alakulhat.

„Minél jobban megérted a másik igényeit, és minél inkább támogatod őt, annál inkább fogják ugyanezt viszonozni. Így egyre szorosabbá és értékesebbé válik a barátságotok” – foglalja össze Brooks.