10 ötlet minden nap – így maradj fitt mentálisan is!

Fizikai, érzelmi, spirituális és mentális egyensúly. James Altucher* szerint ezen a négy szinten kell, hogy meglegyen az egyensúly ahhoz, hogy kiegyensúlyozott életet éljünk.

Fizikai, hiszen a rendszeres sport és a tudatos életvitel kulcs az erőnléthez és az egészséghez; érzelmi, ez nem csak a stabil párkapcsolatra, de a minket körülvevő emberekre is vonatkozik; a spiritualitás szó a férfi fül számára legtöbbször idegen, a szó szerinti értelmen kívül ide tartozhat például a meditáció vagy a hála, megbocsátás érzése is. A negyedik irány pedig a mentális fittség. Hogyan tartsd kirobbanó formában az agyad? Hogyan találj minden felmerülő problémára megoldást? Hogyan találd fel magad a legváratlanabb helyzetben is?

10 ötlet minden nap – így maradj fitt mentálisan is!

10 ötlet minden nap, 300 ötlet egy hónapban és durván 1800 ötlet fél év alatt, ha már csak egyet megvalósítunk is belőle, nyertünk. James Altucher szerint ez a gyakorlat kulcsfontosságú az agy, kreativitás és a problémamegoldó képesség fitten tartásához. Vannak közöttünk kreatív zsenik, akiknek szinte mindenről eszükbe jut valami frappáns, de valószínűleg nem mindenkinek lesz naponta 10 világot megváltó, millió dolláros üzleti ötlete. Arra sincs garancia, hogy 6 hónap alatt ezt megtaláljuk – de nincs kizárva sem. De nem ez a cél, egyszerűen arról van egyszerűen szó, hogy ha nem használjuk rendszeresen, nem fejlesztjük ezt a képességünket, akkor ugyanúgy, ahogy izmaink, az agyunk is el fog laposodni.

Milyen kérdésekre keressük a választ?

Bármire. Attól elkezdve, hogy milyen 10 ötletünk van a lakóhelyünk fejlesztésére, milyen szolgáltatásokkal lehetne javítani a környéken élők kényelmét, 10 produktív feladat tegnapról, hova vigyük el kirándulni a családunkat vagy éppen, hogy mivel lepjük meg barátnőnket.

Az üzleti ötletektől elkezdve a családi programokon át, bármi lehet, a lényeg, hogy megerőltessük kreativitásunk.

Nem mindegy, hogy azt mondod valakinek, írjon össze 20 kreatív ötletet, vagy arra kérsz valakit, hogy álljon elő a legkreatívabb ötlettel.

Valószínűleg az első esetben több megoldás születik, mint a másodikban, még akkor is, ha a 20 közül csak egy használható. Az első három általában könnyű, a második kettő kicsit nehezebb, az utolsó öt viszont nagyon meg tudják dolgoztatni az agyat.

Mit várhatsz ettől a gyakorlattól?

• A lehető legváratlanabb helyzetre is lesz egy kreatív ötleted
• Ha el is felejtetted a házassági évfordulód, hirtelen elő tudsz állni egy kreatív meglepetéssel
• Ha fél év alatt csak egy olyan üzleti ötleted születik, amelyet meg tudsz valósítani, máris előrébb jársz, mint a legtöbben, akik egész életükben Az ötletre várnak és irigykedve nézik, miközben mások megvalósítják álmaikat
• Stresszhelyzetben is könnyebb lesz megoldással előállnod
  Olvass tovább! Így kerüld el, hogy a stressz döntsön helyetted!
• Önbizalom, hogy ha meg kell oldani egy helyzetet, akkor el tudj kezdeni gondolkodni, ötletelni, megoldást keresni

Az ötletek durván 99.99 százaléka használhatatlan – teszi hozzá James Altucher. A nagy számok törvénye alapján viszont ezzel a reggeli 10-15 perces gyakorlattal jelentősen megnőhetnek esélyeink. Nincs jó vagy rossz ötlet és nem csak a (szerintünk) tökéleteset kell leírni. A feladat lényege az, hogy megdolgoztassuk, beindítsuk agyunkat és ki tudja, még az is lehet, hogy „mellékhatásként” egy működő üzleti ötlet is születni fog. Ha pedig jön egy ötlet, amelyen utána egész nap gondolkozol, és nem tudod kiverni a fejedből? Állj neki és valósítsd meg! A rutint pedig folytathatod tovább a részfeladatokon való gondolkodással – például 10 feladat az induláshoz. Nem minden nap fog sikerülni a 10, vannak helyzetek, amikor szinte lehetetlen a gondolkodás és olyan is lesz, amikor jóval több, mint 10 ötlet születik egy kérdésre.

*James Altucher amerikai író, sorozatvállalkozó a Choose Yourself c. könyvében ír a fenti gyakorlatról, mely nála a mindennapi rutin része.

Van 10 ötleted, amelyről olvasnál, vagy csak megosztanád tapasztalataidat? Írd meg nekünk az info@igenyesferfi.hu e-mail címre.

Forrás: http:www.jamesaltucher.com